中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎常見癥狀有哪些?預防肩周炎?

肩周炎常見癥狀有哪些?預防肩周炎?

2018-10-17 來源:肩周炎的最佳治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎是肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導致關節(jié)內外粘連,從而影響肩關節(jié)的活動。其病變特點是廣泛,即疼痛廣泛,功能受限廣泛、壓痛廣泛。

肩部疼痛常常被簡單地歸結為肩周炎,不但許多醫(yī)生會作出這樣的診斷,連很多普通老百姓自己都會下這樣的結論。實際上,肩周炎并不常見,是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病,另外還有很多病會引起肩痛。在臨床有不少“關節(jié)”醫(yī)生不夠專業(yè),往往看見肩痛就診斷為“肩周炎”。其實很多疾病都可以引起肩痛,肩周炎僅是其中一個原因。

肩周炎常見癥狀有哪些?

肩周炎是肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導致關節(jié)內外粘連,從而影響肩關節(jié)的活動。其病變特點是廣泛,即疼痛廣泛,功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的全稱是肩關節(jié)周圍炎,本病好發(fā)于50歲左右的人,故又稱“五十肩”。肩周炎有哪些表現(xiàn)與診斷呢?

1、肩部疼痛:起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,??梢鹚毫褬觿⊥?,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節(jié)活動受限:肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,當肩關節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3、怕冷:患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

4、壓痛:多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

5、肌肉痙攣與萎縮:三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。

6、X線及化驗室檢查肩周炎:常規(guī)攝片,大多正常,后期部分患者可見骨質疏松,但無骨質破壞,可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。

日常如何預防肩周炎?

長期伏案工作者應定時改變頭部體位,加強頸肩部肌肉的鍛煉。工作或看電視45分鐘后,做“點點頭”、“仰仰頭”、“搖搖頭”等運動,既可緩解疲勞,又能使頸項韌帶發(fā)達,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。還可以試著雙手抱頭把頭往后仰,或緊貼著墻面直立做頭后方頂墻的動作,重復做兩三次,這些簡單的動作可以使肌肉的疲勞瞬間得到放松。

此外,再介紹一些很簡易的頸肩痛的自我保健方法,如每日用熱水袋溫敷頸椎及患肩,洗澡時用熱水沖洗頸部,這些小措施可以很好地放松頸部肌肉。再者,每天慢跑或快走,哪怕下班時少坐一兩站公交車,都可以很好地放松頸椎及肌肉,對于預防頸肩痛也是非常有效的。

另外,特別要注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡,避免頸部正對空調風口或直吹電風扇,可以預防頸肩痛、頸椎病的發(fā)生。

有的人晚上睡了一覺后反而感覺脖子非常不舒服,這也是一種頸椎的慢性勞損,頸部在睡眠時沒有得到充分放松,頸部肌肉處于持續(xù)牽拉狀態(tài)、還在工作有關,所以應及時調整枕頭的高度。選擇枕頭的基本標準是平臥位枕到頸部后面,高度接近于肩部的寬度。軟硬度可根據(jù)自己頸椎的生理曲度來選擇,總的原則也是最簡單的原則就是讓自己感覺舒服。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房