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關(guān)節(jié)炎危害大需警惕 預(yù)防關(guān)節(jié)炎得靠3招

2018-11-05 來(lái)源:四川奧斯迪康骨醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕的病變主要是關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎,并產(chǎn)生富有血管的肉芽組織破壞關(guān)節(jié)軟骨,久之,使上下兩個(gè)關(guān)節(jié)面互相融合在一起,發(fā)生關(guān)節(jié)強(qiáng)直。

關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病,很多老年人都有關(guān)節(jié)炎,而且目前該病有年輕化趨勢(shì),做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防十分有必要,現(xiàn)在就為大家介紹下預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法。

預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法

1、養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式,合理的飲食,鍛煉。飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面,品種多樣,不要偏食,不能暴飲暴食,嚴(yán)格限制高脂肪、高膽固醇及高糖類(lèi)的食物,并限制鈉鹽的攝入量;日常生活中注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,以食補(bǔ)為基礎(chǔ),多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚(yú)、蝦等海鮮類(lèi)。同時(shí)應(yīng)多見(jiàn)陽(yáng)光及補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣吸收。

2、控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應(yīng)控制體重,防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重,那么毫無(wú)疑問(wèn),減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害,并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力,有助于骨關(guān)節(jié)病的防治。

3、老人在日常生活中還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走,因?yàn)檫@樣可增加關(guān)節(jié)承受力,從而加速關(guān)節(jié)退變;多注意關(guān)節(jié)的保暖,防止因受涼而引起的關(guān)節(jié)病;人們還應(yīng)及時(shí)妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

大家在生活中應(yīng)積極做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防,如果發(fā)現(xiàn)自己有關(guān)節(jié)炎相關(guān)癥狀需盡快到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療,才能盡量避免關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的危害。

關(guān)節(jié)炎的危害

1、早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙,晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎縮,極易致殘。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的全身性表現(xiàn)除關(guān)節(jié)病變外,還有發(fā)熱、疲乏無(wú)力、心包炎、皮下結(jié)節(jié)、胸膜炎、動(dòng)脈炎、周?chē)窠?jīng)病變等。

2、類(lèi)風(fēng)濕的病變主要是關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎,并產(chǎn)生富有血管的肉芽組織破壞關(guān)節(jié)軟骨,久之,使上下兩個(gè)關(guān)節(jié)面互相融合在一起,發(fā)生關(guān)節(jié)強(qiáng)直。

由于關(guān)節(jié)的腫痛和運(yùn)動(dòng)受限,關(guān)節(jié)附近的肌肉可發(fā)生僵硬和萎縮。關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形,肌肉的僵硬和萎縮,均可造成不同程度的殘廢,終至關(guān)節(jié)活動(dòng)度受到明顯的限制,甚至關(guān)節(jié)不能活動(dòng),最終使患者完全喪失勞動(dòng)能力。

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