莫把沙發(fā)當(dāng)床睡到時(shí)睡出病來無人替

2018-11-19 來源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的沙發(fā)材質(zhì)都很柔軟，人一旦躺在上面就會因?yàn)橹亓Φ淖饔孟孪?，容易造成脊柱的彎曲。就算是平躺的時(shí)候脊柱也會向后背弓起，側(cè)躺的話又容易導(dǎo)致向一側(cè)的側(cè)凸。久而久之，脊柱就會發(fā)生畸變。一些駝背就很容易形成，還會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

客廳中什么地方最舒適？答案一定是沙發(fā)啦！你是否習(xí)慣在沙發(fā)上看電視，順便在沙發(fā)上睡一夜？你是否喜歡周末窩在沙發(fā)上，一窩就是一整天？當(dāng)我們感到疲倦時(shí)，往柔軟的沙發(fā)上一躺，疲勞感頓時(shí)全消。但有些人并不知道，把沙發(fā)當(dāng)床睡會導(dǎo)致很多健康問題。

為什么睡沙發(fā)會導(dǎo)致脊柱病變？

現(xiàn)在的沙發(fā)材質(zhì)都很柔軟，人一旦躺在上面就會因?yàn)橹亓Φ淖饔孟孪?，容易造成脊柱的彎曲。就算是平躺的時(shí)候脊柱也會向后背弓起，側(cè)躺的話又容易導(dǎo)致向一側(cè)的側(cè)凸。久而久之，脊柱就會發(fā)生畸變。一些駝背就很容易形成，還會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

另外，人們睡覺時(shí)的姿勢并非固定不變，而是翻來覆去地滾動，這種無意識的動作有助于矯正脊椎小關(guān)節(jié)輕度錯位，減輕白天因活動而產(chǎn)生的對腰椎間盤的壓縮。但是沙發(fā)一般較為狹小，睡在上邊不能隨意翻身，不僅調(diào)整不了脊椎小關(guān)節(jié)的輕微錯位，還會使四肢和腰背保持固定的僵硬體態(tài)，容易引起脊柱病變。

頸椎病是怎么睡出來的？

由于沙發(fā)過于柔軟，人躺在上面，會使脊柱呈彎曲狀態(tài)，讓人感到腰酸背痛。長期這樣會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至影響頸椎的健康。還有一些人躺在沙發(fā)上喜歡將頭枕在扶手上，這樣輕則容易落枕，重則會得頸椎病。

久睡沙發(fā)還會壓迫血管和神經(jīng)？

現(xiàn)在的沙發(fā)都是具有彈性的，雖然有些人這樣覺得舒服，但是人坐在上面或躺過久的話，就會造成肌肉的不正常牽拉、骨膠原的過量生成，因?yàn)楣悄z原本來就是連接肌肉組織的纖維部分，它能起到保護(hù)肌肉的作用，但是一旦過量的生成了，就會造成對血管及神經(jīng)的擠壓這樣肌肉就容易萎縮。所以，沙發(fā)不適宜久坐，更不應(yīng)該長期在上面睡覺。

沙發(fā)最好不要久坐或久躺，一般在沙發(fā)上坐或躺都不要超過一個(gè)小時(shí)。那么，睡什么樣的床才是健康的呢？

以前，醫(yī)學(xué)上一般都推薦硬板床，只要是硬板床，適當(dāng)墊一層棉褥，體感不會很硌得慌即可?，F(xiàn)在，推薦中等硬度以上的床墊。具體要求就是避免過軟，比如使用很厚的海綿做床墊是有風(fēng)險(xiǎn)的。尤其是小孩子，如果長期睡在特別軟的床上，是會影響脊柱的生理曲度，導(dǎo)致生理曲度變小，對小孩的成長發(fā)育造成影響。太硬的床也有可能因?yàn)閴浩燃古攒浗M織引起局部血液循環(huán)障礙，造成疼痛不適，也應(yīng)該避免。

為了您的脊柱更健康，避免過早地患上腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，不要長期窩在沙發(fā)上，從睡得一張好床開始吧！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥135

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥167

拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

健客價(jià)：￥88

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥50

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥90

替比夫定用于有病毒復(fù)制證據(jù)以及有血清轉(zhuǎn)氨酶（ALT或AST）持續(xù)升高或肝組織活動性病變證據(jù)的慢性乙型肝炎成人患者。詳見內(nèi)包裝說明書。

健客價(jià)：￥111

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥68

本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。

健客價(jià)：￥110

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥87

本品適應(yīng)于慢性乙肝的保肝治療。

健客價(jià)：￥59

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥218

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥50

本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥100

適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

健客價(jià)：￥70

在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗(yàn)]）

健客價(jià)：￥46

1.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。

健客價(jià)：￥60

用于治療抗雌激素治療無效的晚期乳腺癌絕經(jīng)后患者。

健客價(jià)：￥88.9

本品為免疫增強(qiáng)劑，用于細(xì)胞免疫功能受抑制的患者反復(fù)發(fā)作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和婦科感染。用以減少急性發(fā)作的次數(shù)，縮短病程，減輕發(fā)作的程度；也可作為急性感染時(shí)抗生素的輔助用藥。

健客價(jià)：￥23

1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴(kuò)

健客價(jià)：￥220

阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染： 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純

健客價(jià)：￥5