頸椎骨質(zhì)增生雖多發(fā)于中老年時期，但青年時期頸椎部位肌肉，骨骼關(guān)節(jié)的勞損不同程度地加速老年頸椎骨質(zhì)增生的惡化。如長時間固定姿勢持續(xù)玩手機的低頭族，頸椎生理曲度易將遭到破壞，從而發(fā)生反向彎曲。因此，日常生活中，應(yīng)適度運動并定時休息，使頸部肌肉血液供應(yīng)得到增強和循環(huán)，并增強關(guān)節(jié)的靈活性。

頸椎骨質(zhì)增生病理病因主要有五點

頸椎骨質(zhì)增生主要是由于年齡因素、外傷、外界因素、勞損程度和頸椎結(jié)構(gòu)缺陷等原因形成。一、年齡增長伴隨著頸椎，關(guān)節(jié)及椎間盤的不同變異和退化，引起瘢痕組織增生，鈣質(zhì)沉淀。二、頭頸部位的外傷史誘發(fā)或加速頸椎骨質(zhì)增生，頸椎骨軟組織病變，頸椎管道趨窄小化。

三、寒、濕等外界因素減少軀干的耐受力，可使血管收縮、淋巴回流障礙、肌肉痙攣、軟組織血循環(huán)加阻，導致無菌性炎癥。四、持續(xù)反復的勞損頸椎很容易產(chǎn)生骨刺增生的病癥。五、頸椎結(jié)構(gòu)缺陷如椎管發(fā)育不良是頸椎骨質(zhì)增生先天性病因。

頸椎骨質(zhì)增生的常見病癥

頸椎骨質(zhì)增生輕則頸椎部位疼痛，重則與椎動脈、脊髓等受累合并促使其它類的頸椎病的發(fā)生，形成復合頸椎病。頸椎骨質(zhì)增生的常見病癥有神經(jīng)根型癥狀、脊髓型癥狀、交感神經(jīng)型癥狀、椎動脈型癥狀。以上癥狀引起椎管窄化的骨質(zhì)增生患者，腦動脈和管內(nèi)脊髓神經(jīng)持續(xù)受到刺激，導致血流和神經(jīng)傳導遇到阻礙，引起大腦長期缺氧、逐漸萎縮、、壞死、營養(yǎng)不良。

頸椎骨質(zhì)增生主要治療方法

頸椎骨質(zhì)增生輕微時無需經(jīng)過特殊處理。嚴重時可通過藥物治療（藥膏從外皮滲入骨質(zhì)）、牽引法、理療法、推拿法、手術(shù)法、礦泉療法、介入治療、直流電藥物離子導入法和針灸療法等。

頸椎骨質(zhì)增生患者需進行日常護理和飲食調(diào)理。如端正姿勢，減少勞損、減少長時間的運動量，減輕頸椎肌肉的緊張度和韌帶的急性拉傷；飲食注重鈣質(zhì)品、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B的補充。為防止骨質(zhì)增生，應(yīng)選擇合適的枕頭，防止落枕或外傷，避免風濕或風寒，同時還可以按壓緩解頸椎壓力的穴道，促進血液循環(huán)、肌肉放松，增血管和韌帶的彈性。