腳骨折要吃什么有助于骨骼愈合？

2018-11-27 來源：南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在良好的復(fù)位和固定的基礎(chǔ)上，腳部位的功能鍛煉越早越好。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌萎縮等等。骨折早期鍛煉主要在于肌肉的有節(jié)奏的收縮和放縮，早期不能做關(guān)節(jié)活動(dòng)。

今年12歲的李同學(xué)前幾天在玩滑板的時(shí)候不小心摔倒，造成了腳的骨頭骨折。他媽媽很擔(dān)心，想要做一些比較營(yíng)養(yǎng)的東西幫助他恢復(fù)。于是李同學(xué)天天喝骨頭湯。然而喝著喝著就覺得肚子有點(diǎn)不舒服，吃不下東西。一問，才知道骨折后不能盲目的亂補(bǔ)。

腳骨折要吃一些什么才有助于骨骼愈合？

腳骨折的初期，由于患者瞬時(shí)間的活動(dòng)量減少，加上患肢的腫脹疼痛，患者常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，消化不良等情況。但是這個(gè)時(shí)候患者又需要一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的東西，所以這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素以及纖維素的東西，比如大豆，雞蛋，魚等等，這樣也可以防止便秘。

腳骨折的中期，病人需要大量的蛋白質(zhì)，特別是含膠原蛋白較高的食物和含鈣質(zhì)和維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。為了防止出現(xiàn)食欲不振的情況，可以采用少食多餐的方法。

骨折的后期到恢復(fù)階段，但是仍然需要大量的新鮮水果，以及富含鈣，維生素D的食物。這個(gè)時(shí)候切記暴飲暴食，要多注意均衡飲食。

腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練該如何進(jìn)行？

在良好的復(fù)位和固定的基礎(chǔ)上，腳部位的功能鍛煉越早越好。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌萎縮等等。骨折早期鍛煉主要在于肌肉的有節(jié)奏的收縮和放縮，早期不能做關(guān)節(jié)活動(dòng)。

腳骨折中期的康復(fù)訓(xùn)練可以稍微加重腳的負(fù)重，但是不能操之過急。這個(gè)時(shí)候基本不的腫痛已經(jīng)消失，骨痂也逐漸增多，較穩(wěn)定，在夾板的保護(hù)下不易變形，所以患者可以扶床慢慢行走。這個(gè)時(shí)期的鍛煉應(yīng)該做一些主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)，還有少部分傷肢的活動(dòng)。

腳骨折后期已經(jīng)接近愈合，患者可以在別人的幫助下，逐漸負(fù)重行走，直至骨折愈合。但是應(yīng)該適量，一旦有酸痛的情況，應(yīng)該立即停止，有需要時(shí)詢問醫(yī)生。

腳骨折后切忌大補(bǔ)，很多富含營(yíng)養(yǎng)但是難消化的東西應(yīng)該避免。飲食以清淡富含營(yíng)養(yǎng)為主，盡量防止不利于骨折愈合的活動(dòng)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于骨性關(guān)節(jié)炎；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；骨折。

健客價(jià)：￥9.5

活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨。用于跌打損傷，閃腰岔氣，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛。

健客價(jià)：￥31

活血祛瘀，消腫止痛，強(qiáng)筋健骨。用于骨折。

健客價(jià)：￥34

舒筋活絡(luò)，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。

健客價(jià)：￥6.5

用于促進(jìn)骨折愈合。

健客價(jià)：￥8.5

治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。

健客價(jià)：￥55.8

用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。

健客價(jià)：￥43.5

1.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

健客價(jià)：￥39