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骨折后該吃什么東西補(bǔ)補(bǔ)身子?三個(gè)時(shí)期

2018-11-29 來(lái)源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面,導(dǎo)致食欲明顯降低。此時(shí)患者應(yīng)以清淡、易消化、易吸收的食物結(jié)構(gòu)為主。

骨折期間的飲食會(huì)影響到受損部位的修復(fù),因此對(duì)于骨折期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,可謂是一門巨大的學(xué)問(wèn)。部分患者會(huì)存在“大補(bǔ)特補(bǔ)”的錯(cuò)誤觀點(diǎn),其實(shí)這種做法只會(huì)適得其反。那么在骨折期間,該如何補(bǔ)才算恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)呢?哪些食材值得受骨折患者們的“青睞”呢?

骨折了吃什么食物補(bǔ)一補(bǔ)?

骨折期間的飲食若想達(dá)到“補(bǔ)一補(bǔ)”的目的,并非純粹地、盲目地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,而是應(yīng)循序漸進(jìn)、分期搭配。

一、骨折早期

骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面,導(dǎo)致食欲明顯降低。此時(shí)患者應(yīng)以清淡、易消化、易吸收的食物結(jié)構(gòu)為主。蔬果類食物富含維生素以及纖維素,有利于消化通便,十分適合早期骨折患者,應(yīng)多加攝取。

同時(shí)高蛋白類食物如瘦肉、魚(yú)湯、蛋類、豆制品類也可以適當(dāng)攝取。但對(duì)于油膩、辛辣、刺激性食物不利于骨骼的恢復(fù),應(yīng)減少攝取。

二、骨折中期

骨折中期為骨折后3至4周,此時(shí)骨骼正處于愈合階段,因此,蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供給十分重要?;颊咴诖穗A段可多食用如魚(yú)湯、骨頭湯、蛋類、豆制品、動(dòng)物肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物。鈣質(zhì)以及維生素D亦具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)及修復(fù)的功能。因此,對(duì)于鈣質(zhì)以及維生素D的補(bǔ)充也應(yīng)重視。豆類、蛋類、牛奶、馬鈴薯等均富含鈣質(zhì)及維生素D,可多加食用。

三、骨折后期

骨折五個(gè)星期后直至痊愈期間即為骨折后期,患者的飲食可恢復(fù)如初,但還是應(yīng)忌口辛辣、油膩、刺激類食物,蔬果類仍應(yīng)多食,富含微量元素的食物如黃豆、海產(chǎn)品、牛奶等也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充??偠灾撾A段最主要的是做到合理飲食、均衡膳食。

骨折的完全修復(fù)需要一定的時(shí)間,該過(guò)程中患者應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài),以正確的飲食方法加以配合,以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)以及愈合,切莫有“大補(bǔ)特補(bǔ)”的錯(cuò)誤認(rèn)知,這樣做極易造成損傷部循環(huán)不暢而加劇腫脹、疼痛等癥狀,延緩痊愈。

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