骨密度，是骨質(zhì)量的一個重要標志，反映骨質(zhì)疏松程度，預測骨折危險性的重要依據(jù)。骨密度低，患骨質(zhì)疏松癥的風險就會升高，在平時生活中如果跌倒就更容易骨折。如果自己或者家人經(jīng)常有骨折情況發(fā)生，就需要考慮進行骨密度檢測了。

骨質(zhì)疏松情況不容樂觀

過去曾經(jīng)認為骨質(zhì)疏松是女性疾病，現(xiàn)在已經(jīng)明確男性同樣可患骨質(zhì)疏松。每5名50歲以上的美國婦女就有1名患骨質(zhì)疏松(20%)，大約半數(shù)50歲以上的美國婦女有過髖部、腕部或脊柱骨折病史。近10年間，北京市50歲以上的髖部骨折率男性和女性分別增加了42%和110%。預計在未來幾十年，隨著老齡化的加劇，中國人髖部骨折率還會明顯增長。

骨質(zhì)疏松靠測量骨密度確診

糖尿病可以通過化驗血糖確診，高血壓可以通過測量血壓確診，骨質(zhì)疏松依靠什么確診呢?靠測量骨密度，即測量機體某個部位在當下究竟含有多少鈣和其它礦物質(zhì)。目前雙能X線掃描是測量骨密度最常用的金標準，與其它危險因素相結(jié)合，以分析預測機體日后發(fā)生骨折的風險。受檢者一般不用脫衣服，安靜平躺在檢查床上，不要隨意移動身體，探頭在身體上方懸空掃過即可，沒有任何痛感，耗時很短。作檢查前需要取下身上佩戴的金屬及裝飾品。最常取用的檢查部位是髖部和腰部。雙能X線骨密度測定無創(chuàng)傷，掃描時間短，接受的X射線量相對普通放射科拍片要少，所以除孕婦、未成年人不能做外，其他人都可以進行檢查。

何時需要查骨密度？

骨密度檢查雖然重要，然而并非所有的人都要去查骨密度。一般對于絕經(jīng)前期婦女(45歲左右)和50歲左右男性，無論有否癥狀，應該到正規(guī)醫(yī)院做一次骨密度，可以及早了解自己目前骨密度值，以后的檢測可以與自己初始骨密度值來比較，掌握每年骨量的丟失速度，一旦達到骨量減少或骨質(zhì)疏松的標準，就可以及早預防或治療。

有下述危險因素者，建議查骨密度

1.無論男女，50歲以后發(fā)生了骨折；

2.慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腎臟疾病、飲食失調(diào)等；

3.過早停經(jīng)，既包括自然發(fā)生的停經(jīng)，也包括手術(shù)導致的停經(jīng)；

4.因前列腺癌或乳腺癌接受激素治療；

5.身高變矮；

6.吸煙；

7.有明確的骨質(zhì)疏松家族史；

8.連續(xù)3個月以上每日服用糖皮質(zhì)激素(強的松，甲基強的松龍等)；

9.經(jīng)常大量飲酒。

另外，已經(jīng)診斷骨質(zhì)疏松并接受治療者，也應該定期檢查骨密度以監(jiān)測療效。

健康小貼士

防治骨質(zhì)疏松癥的基本措施是飲食和運動。日常飲食中要注意適當多吃富含鈣質(zhì)的牛奶、芝麻等食品，同時多吃富含維生素D的香菇、海魚等來幫助人體吸收鈣質(zhì)，多曬太陽也有類似作用。菠菜、西蘭花等富含維生素K的食品有助促進骨骼代謝，增強骨骼，也應適當多吃點。同時配合適量運動，效果更好。