只有一直默默治療滑膜炎的患者，才能達到最終的終點，因為這個是需要不停的嘗試和鍛煉的，任何一種方法都可能治愈，但是別人都有效的不一定適合你，這也就是為什么任何的治療方法都褒貶不一的結果，堅持治療是治療滑膜炎唯一的出路。

1、輕度滑膜炎：以關節(jié)疼痛為主，關節(jié)腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓或用力時關節(jié)疼痛或有不適感。

2、中度滑膜炎：關節(jié)腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個別患者出現肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重。

3、重度滑膜炎：關節(jié)腫脹、疼痛比較明顯，并伴有積液、骨刺、游離骨。

4、骨質增生：關節(jié)疼痛，腫脹明顯，上下樓更厲害，僵硬不靈活，活動時有咯吱咯吱彈響聲。

5、髕骨軟化：走路時關節(jié)酸軟沒有勁，跑步時腿打軟，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。

6、半月板損傷：走路時腿容易別勁。偶爾會出現腿突然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業(yè)的人，損傷機率比較高。病程時間長了以后會伴有小腿肌肉萎縮變形。還有一部分特殊人群，滑膜炎癥狀出現在腳踝關節(jié)、髖關節(jié)(胯骨)，癥狀與其他關節(jié)有所不同，但病理基本一樣。

如果出現以上的這種癥狀，那么你的滑膜炎就已經很嚴重了，應該及時的治療，不然以后會更加麻煩。

在發(fā)病后期應進行腿部的功能鍛煉：

1．半蹲轉膝：

姿勢：兩腳立正，腳跟併攏，兩膝并緊，身向前俯，兩膝微曲，雙手按于膝上，眼看前下方。

動作：

一兩膝自左向后、右、前作前回旋動作。

二數次后改為自右向后、左、前回旋。兩腿微屈，兩腳不動，兩手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

2．仰臥舉腿

姿勢：仰臥位，腿伸直，兩手自然放置體側

動作：作直腿抬舉動作，抬舉開始時45°，以后鍛煉至70°以上，后期還可在踝關節(jié)綁砂袋增加重量。

3．側臥外擺

姿勢：側臥位、腿伸直。

動作：

一做外展動作。

二還原。通過一個階段的鍛煉可做扇形向外擺動而達腿外展的位置。