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為什么腰肌勞損 來告訴你原因

2018-12-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰肌勞損不是一個(gè)小病,所以千萬不要覺得無所謂,了解腰肌勞損的原因,遠(yuǎn)離腰肌勞損的傷害,幫助自己早日恢復(fù)健康的身體,不再為腰肌勞損煩惱。

腰肌勞損其實(shí)沒有那么的疼痛,所以大家也不要太害怕,通常藥物治療可以緩解腰肌勞損帶來的疼痛感,選擇合適的醫(yī)生建議的醫(yī)藥用品,在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用藥物。平時(shí)沒事如果腰痛沒有發(fā)作,也要記得保持良好的站姿及坐姿,同時(shí)糾正各種不良姿勢。而在日常生活中,也可根據(jù)腰肌勞損的原因來加強(qiáng)相關(guān)的體育鍛煉。如果在工作中,則需勞逸結(jié)合,最好不要在不良姿勢下工作時(shí)間過長。

1.急性腰扭傷

這種情況十分多見,95%的患者經(jīng)過治療后都可痊愈,但有時(shí)因治療不及時(shí)或處理方法不夠及時(shí),比如腰扭傷后沒有做到臥床休息,以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態(tài);腰部活動(dòng)過于頻繁,影響組織的正常愈合;腰部扭傷急性期進(jìn)行不適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>推拿治療或重手法推拿而進(jìn)一步加重?fù)p傷,均可造成慢性腰肌勞損。有時(shí)嚴(yán)重的腰扭傷后,即使早期得到合理的治療,也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大,在腰椎正?;顒?dòng)和負(fù)荷下被牽拉而松弛、變性及局部缺血,導(dǎo)致慢性腰痛。

2.腰部長期損傷和工作

長期反復(fù)的腰部輕損傷或腰肌長期處于強(qiáng)迫體位工作,如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌長期處于高張力牽伸狀態(tài),局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥,日久天長可形成腰肌的積累性變性,導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

3.腰椎先天畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn),造成結(jié)構(gòu)上的薄弱。當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí),容易發(fā)生腰肌勞損。此外,環(huán)境的寒冷潮濕及氣候變化均可促進(jìn)腰部勞損的發(fā)生或疼痛癥狀的加重。

4.慢性腰肌勞損

主要癥狀是長期反復(fù)發(fā)作的腰部酸痛或者脹痛,適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕,活動(dòng)過度又加重,彎腰太久會加重疼痛,直腰比較困難。癥狀加重一般是在陰雨天和潮濕、寒冷氣候時(shí)。腰部外形及活動(dòng)多無異常。

急性腰扭傷、腰部長期損傷和工作、腰椎先天畸形和慢性腰肌勞損都是腰肌勞損的原因,希望大家平時(shí)能注意休息和保暖,特別是急性扭傷的患者最好及時(shí)治療,不要錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī),遵循醫(yī)囑治療,再進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,改變很多不良的習(xí)慣。

 

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