在電腦面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、動(dòng)一動(dòng),讓脖子舒坦點(diǎn)。怎料脖子一扭就“咔咔”響,感覺要被折斷了一樣。我的脖子到底怎么了?
脖子“咔咔”響,是有頸椎病嗎?
脖子“咔咔”作響,并不是有頸椎病,更不用擔(dān)心用力轉(zhuǎn)頭會(huì)造成脖子斷掉、癱瘓等。扭脖子的時(shí)候發(fā)出的響聲,就是所謂的“頸椎彈響”,一般有4種原因會(huì)出現(xiàn)這樣的彈響:
1頸椎關(guān)節(jié)間有小氣泡
人體關(guān)節(jié)間,有一種用來(lái)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)用的液體,也就是滑液,如果有氣體跑到滑液里就會(huì)形成氣泡。
當(dāng)我們扭脖子時(shí),頸椎的關(guān)節(jié)跟著一起活動(dòng),小氣泡趁機(jī)從滑液里跑出來(lái),就會(huì)發(fā)出響聲。
2肌腱韌帶與關(guān)節(jié)摩擦
長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,頸部的肌肉就會(huì)一直保持緊張的狀態(tài),頸部的肌腱韌帶會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)位。
而扭脖子時(shí),錯(cuò)位的肌腱韌帶快速回到原來(lái)位置的過(guò)程中,和關(guān)節(jié)發(fā)生了摩擦,也會(huì)出現(xiàn)彈響聲。
3頸椎小關(guān)節(jié)面磨損
如果你的頸椎小關(guān)節(jié)本身就有輕度的關(guān)節(jié)磨損,扭動(dòng)脖子會(huì)引起關(guān)節(jié)摩擦,從而產(chǎn)生響聲。
4頸椎軟組織或韌帶相互摩擦
當(dāng)你覺得頸肩部酸痛不適時(shí),你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況,軟組織之間的滑動(dòng)不再那么順暢,所以脖子運(yùn)動(dòng)時(shí),也會(huì)因?yàn)橄嗷ツΣ涟l(fā)出彈響。
這種人不能隨意扭脖子!
既然沒有大問題,就可以隨意扭脖子了嗎?不!有“三高”的人(高血糖、高血壓、高脂血癥)和有脊髓型頸椎病的人,千萬(wàn)不能隨意扭脖子,可能會(huì)出現(xiàn)以下致命的危險(xiǎn):
1、影響大腦供血,甚至造成腦損傷!
頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管,而“三高”的人,容易形成動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化,萬(wàn)一正好發(fā)生在頸部血管,出現(xiàn)了動(dòng)脈堵塞、血管狹窄,本身就會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)。
這時(shí)候再一扭脖子,把血管壓得更細(xì)更窄,更會(huì)加重大腦供血不足的狀況,出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀,甚至造成腦損傷。
2、動(dòng)脈斑塊脫落,當(dāng)心腦梗死
另外,“三高”人士的血管里還可能存在一種定時(shí)炸彈——動(dòng)脈斑塊。動(dòng)脈斑塊就跟水管里的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。
萬(wàn)一猛地扭動(dòng)脖子,不小心讓頸部血管里的斑塊脫落,隨著血流跑到腦血管里引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了!
3、脊髓型頸椎病,還可能癱瘓!
如果已經(jīng)存在頸椎病,導(dǎo)致椎管里的脊髓受壓,早期時(shí)可能癥狀并不明顯,但在頸部過(guò)度活動(dòng)時(shí),比方說(shuō)自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動(dòng)頸部,此時(shí)可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重,出現(xiàn)肢體無(wú)力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀,最嚴(yán)重的可能還會(huì)當(dāng)場(chǎng)癱瘓!
所以,一般來(lái)說(shuō),如果僅有彈響,而無(wú)明顯的疼痛、無(wú)力、麻木,那么這不屬于病理性彈響,不必為此過(guò)于惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動(dòng)脖子,更不建議因此而盲目進(jìn)行推拿按摩治療!
脖子僵硬酸痛這樣做舒服又安全
脖子僵硬酸痛,扭一扭擔(dān)心危險(xiǎn),但不扭又很難受,有沒有安全又舒適的方法解決脖子酸痛呢?
當(dāng)然有!今天給大家介紹一個(gè)方法,叫“雙手頂仰頭”,坐著、站著都能做,只要保持上身正直穩(wěn)定不動(dòng),雙手頂住下頜推向后方,感受頸后部肌肉的放松,保持三秒,勻速還原,重復(fù)五次。
在這個(gè)過(guò)程中一定要注意:
1.仰頭前先要收下巴,這樣在仰頭時(shí)才能讓頸椎的下半部分(也就是平時(shí)最疲倦的位置)后伸;
2. 在雙手的輔助推動(dòng)下,頸椎能夠最大程度地后伸,從而緩解長(zhǎng)期低頭帶來(lái)的頸后肌群疲勞。
供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥3081.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9產(chǎn)品供醫(yī)療部門或家庭測(cè)量人體體溫使用,可用于人體的腋下、口腔、肛門部門。
健客價(jià): ¥9.9名流避孕套冰火六合一24只裝:用于避孕和有助于防止性傳播疾病。 杜蕾斯人體潤(rùn)滑液爽滑快感情趣啫喱:人體潤(rùn)滑液可單獨(dú)使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。 4維空間男用濕巾12片裝:男性專用清潔,和諧兩性生活,提高性生活質(zhì)量。 名流水晶狼牙套:凸點(diǎn)設(shè)計(jì),更好的刺激女性陰部,更易達(dá)到高潮。 印度神油人初抑菌噴霧劑:對(duì)金黃色葡萄球菌,大腸桿菌,白色念珠菌有抑菌作用。
健客價(jià): ¥98本試劑盒用于體外定性檢測(cè)人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類免疫缺陷病毒抗體。
健客價(jià): ¥17溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥19用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià): ¥290祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
健客價(jià): ¥40滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥33.3溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥13用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥39補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥9用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療;亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥15臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對(duì)于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷?。ㄈ鐫裾睿“鍦p少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥9.9益氣生津,補(bǔ)腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28行瘀散結(jié),化氣利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎,癥見夜尿頻多,排尿困難,小腹脹滿,或小便頻急,排尿不盡,少腹、會(huì)陰或腰骶疼痛或不適、睪丸墜脹不適、尿后滴白等。
健客價(jià): ¥20.5滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥10.5溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥14.5臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對(duì)惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥13用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥15祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥13.5骨盆大關(guān)節(jié)骶髂 也會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)炎
常感關(guān)節(jié)疼痛 也許是慢性病骨性關(guān)節(jié)炎
腰椎壓縮性骨折 注意治療與護(hù)理