人們的身體是很脆弱的，如果沒有保護好，就會出現(xiàn)各種疾病，影響著我們的身體健康。骨科疾病是比較常見的疾病，在各類人群中都有可能出現(xiàn)。骨科疾病出現(xiàn)的原因有很多，好像每個朋友出現(xiàn)的原因都不同。骨科疾病的出現(xiàn)不同程度的影響著我們的肢體活動，影響著我們的生活，也影響著我們的工作。那么骨科疾病常識你都知道多少呢？我們一起來看看！

骨科疾病的分類

1、退行性關節(jié)炎又稱肥大性關節(jié)炎，是指一些老年人常常會有腰痛、腿痛、關節(jié)痛。由于它多見于老年人，因而也稱作老年性關節(jié)炎。老年性退化，是引起退行性關節(jié)炎的主要原因。中老年后，一切組織器官都會發(fā)生退行性變化；骨和關節(jié)組織也不例外，退行性變化，尤其好發(fā)于承重的關節(jié)和多活動的關節(jié)。過度的負重或過度的使用某些關節(jié)，可促進退行性變化的發(fā)生。此外，如關節(jié)內骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發(fā)展。

2、強直性脊柱炎屬風濕病范疇，血清陰性脊柱關節(jié)病的一種。該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病，累及骶髂關節(jié)，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。

3、頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

怎么樣遠離骨科疾病

1、減掉腹部脂肪。男女腰圍分別大于102厘米和89厘米，說明腹部存在多余內臟脂肪，骨髓脂肪也會相應增多。過量的脂肪會增加導致炎癥的化合物的釋放，進而導致骨質變脆。

2、遠離高鹽食物和碳酸飲料。加工食品、外賣和餐館食物含鹽量相對較高，會導致骨折危險增加4倍。兩位專家每天會吃更多沒有額外添加鈉鹽的新鮮、冰凍或罐裝蔬菜，外加一小把堅果，以補充能夠強健骨骼的鉀。

骨密度低怎么辦

1、調整飲食，營養(yǎng)對骨的疏密關系密切，飲食混亂也是導致缺鈣和使骨質疏松的重要原因。所以面對骨密度低，膳食調整是首要任務。在日常生活中，可以多吃奶類、豆類、堅果類的食物。還有，飲食中要少吃鹽，鹽影響鈣的吸收。

2、積極補鈣，我國居民飲食以植物性食物為主，單由飲食攝取鈣遠不能滿足人體的需要量，應額外補充適當的鈣劑。兒童每日應保證800毫克以上，成人每日需鈣1000～1500毫克，妊娠和哺乳婦女更應適當增加鈣攝入。所以發(fā)現(xiàn)骨密度減少，更應當積極補鈣。

通過上文我們可以知道，骨科疾病的出現(xiàn)與我們的骨密度有關。骨密度比較低的朋友，出現(xiàn)骨科疾病的概率就會比較高。想要提高自己的骨密度，可以從飲食習慣入手。建議朋友們調整自己混亂的飲食，可以多吃奶制品，這樣能有效提高骨密度。同時建議老年人應該積極補鈣，老年人的鈣質流失是比較快的，不僅要從飲食補充，還要額外進行鈣質補充。