在日常生活中，有很多人都出現(xiàn)了腰椎痛的情況，一旦腰椎疼痛，發(fā)病起來(lái)對(duì)患者具有很大的影響。腰椎痛屬于常見(jiàn)的骨科疾病之一，發(fā)病年齡各年齡段都有，而且人們很容易會(huì)因?yàn)橐恍┎缓玫牧?xí)慣導(dǎo)致腰椎痛。有傳言說(shuō)睡硬板床會(huì)導(dǎo)致腰椎痛這是真的嗎？如果出現(xiàn)了腰椎痛的情況，患者要怎么治療呢？下面帶著這些問(wèn)題一起來(lái)替大家解決。
一、睡硬板床會(huì)導(dǎo)致腰椎痛？
人躺在床上時(shí)，可減輕負(fù)重，及體重對(duì)椎間盤的壓力，腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛，充分放松。有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復(fù)腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態(tài)，突出的髓核也隨之縮小，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫程度，從而緩解疼痛。對(duì)于腰椎間盤突出初次發(fā)病或急性發(fā)作期的患者，絕對(duì)臥床休息，效果明顯 。
睡硬板床有利于腰椎間盤突出的病人，那么床是不是越硬越好呢?其實(shí)，硬點(diǎn)的床并不是要睡在光板、硬木床上，不鋪被褥，而是因人而異。
對(duì)身材偏瘦的老年患者來(lái)說(shuō)，臥床時(shí)骨突部位受到床板的擠壓會(huì)覺(jué)得十分的不適，可以床上鋪上張3到5公分左右的被子或者床墊，慢慢適應(yīng)后根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整被子的厚度。身材偏胖的患者適合睡稍微硬一些的床墊，在墊被子的時(shí)候也可以稍微薄一點(diǎn)。
二、腰椎痛的治療方法
在我們生活中得腰椎病的人越來(lái)越多，特別是上班族的，由于一天大部分的時(shí)間都是坐在辦公桌前，所以就導(dǎo)致了腰椎病的癥狀出現(xiàn)，出現(xiàn)了腰椎痛怎么辦呢？
第一，腰椎痛的人要根據(jù)自己的病情來(lái)調(diào)整床的軟硬度，以減少椎間盤承受的壓力。
第二，腰椎痛患者要注意腰間保暖，盡量不要受涼，白天腰部戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利于腰椎病的恢復(fù)。
第三，腰椎痛患者平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度勞累，以免加重疼痛。
第四，腰椎痛患者平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下，拿到重物然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
第五，腰椎痛患者急性發(fā)作期盡量臥床休息，可以口服消炎止痛藥。
第六，腰椎痛患者平時(shí)飲食上要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品，經(jīng)常吃富含鈣的食物有利于鈣的補(bǔ)充，另外要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的搭配。
腰椎痛是很常見(jiàn)的骨科病，患了腰椎痛的患者，一旦發(fā)病，腰部將會(huì)很疼痛，對(duì)患者的正常生活、工作和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。萬(wàn)一出現(xiàn)了腰椎痛的情況，患者記得要調(diào)整好自己床的軟硬度，同時(shí)也要積極地進(jìn)行治療，盡早擺脫腰椎痛帶來(lái)的痛苦。
簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1650對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1280簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
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健客價(jià)： ￥2300活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià)： ￥45祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥18.5用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥36對(duì)于頸椎、關(guān)節(jié)、頸肩腰腿、肩周、跌打扭傷、坐骨神經(jīng)、腰椎、骨質(zhì)增生等引起的各種疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥39.8活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥67活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛，改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥11補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥98供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥92供腰椎病患者、腰肌勞損者保健、輔助治療用。
健客價(jià)： ￥92補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥8.9補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥92適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥488用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥19補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價(jià)： ￥5.5本品具有溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià)： ￥298活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥24該產(chǎn)品對(duì)于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤脫出、骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種骨關(guān)節(jié)疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià)： ￥28
風(fēng)濕與類風(fēng)濕不同 區(qū)分它們看癥狀
跑步和久坐哪個(gè)更傷膝關(guān)節(jié) 真相出乎意料
隔玻璃曬太陽(yáng)為什么不能補(bǔ)鈣呢
引起膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病因有哪些
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