做髖關(guān)節(jié)置換的病人，當(dāng)你出院的時(shí)候，原本壞掉的髖關(guān)節(jié)已經(jīng)被一個(gè)完好的人工關(guān)節(jié)---假體所替代了。出院的時(shí)候，病人一般處在使用助行器或拐杖行走的狀態(tài)，通常不需要?jiǎng)e人的攙扶。大部分病人在出院后2-4周連助行器也不需要了。髖關(guān)節(jié)置換病人回到家中后，應(yīng)盡可能少的幫助下穿衣、上下床、坐椅子和上廁所。但是需要注意的是動(dòng)作幅度不應(yīng)過大，在關(guān)節(jié)置換術(shù)后的前幾個(gè)月應(yīng)小心不讓假體脫落，平日應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)健來強(qiáng)壯關(guān)節(jié)。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)新關(guān)節(jié)的照顧也很重要。

那么應(yīng)該如何照顧你的新關(guān)節(jié)呢？你需要牢記，不止在更換關(guān)節(jié)的最近幾個(gè)月要注意防止假體脫落，即使在你從手術(shù)中完全恢復(fù)后，也不能進(jìn)行諸如滑雪、足球、橄欖球等損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，最適合髖關(guān)節(jié)置換患者的運(yùn)動(dòng)包括遠(yuǎn)足、散步、游泳、網(wǎng)球和高爾夫。

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的自我保護(hù),站立、坐下或躺下后，盡量不要雙腿或雙腳交叉，喜歡蹺二郎腿的患者需要格外注意。上身不要過度前傾，或做類似抱膝的動(dòng)作，這樣都會(huì)使髖關(guān)節(jié)彎曲過度，髖關(guān)節(jié)彎曲最好不超過90°。

在穿衣服的時(shí)候，應(yīng)注意：

避免站著穿衣，最好坐在椅子或者床沿上，這樣比較穩(wěn)定，可以防止跌倒。

不要過度彎曲髖關(guān)節(jié)，比如抬腿過高。

穿鞋時(shí)使用鞋拔

穿下身的衣服時(shí)，褲子、襪子、連褲襪等都應(yīng)從患肢穿起。脫衣服時(shí)則采用相反的順序，最后脫掉患側(cè)肢體的衣服。

當(dāng)保持坐位時(shí)，你應(yīng)該：

不要再同一個(gè)姿勢(shì)下維持30-40分鐘。

不要蹺二郎腿！

雙腳和雙膝向正前方伸，不要向內(nèi)或向外傾斜。

盡量坐椅背垂直有扶手的椅子。

避免坐太低的板凳，坐位時(shí)應(yīng)保持髖關(guān)節(jié)高度高于膝關(guān)節(jié)，如果不能維持這個(gè)角度，最好坐一個(gè)坐墊。

從椅子上坐起來時(shí)，要學(xué)會(huì)借用雙臂的力量，雙手撐起扶手作為支撐。

當(dāng)你在泡澡或沐浴時(shí)，要注意：

站著洗和坐著洗都是可以的，這個(gè)隨您喜歡，但是一定要在地上使用防滑墊或者是防滑的座椅，要知道，關(guān)節(jié)置換病人可經(jīng)不起摔，跌倒一次可能會(huì)出問題。

涂抹沐浴露的時(shí)候盡量使用帶有伸縮桿的海綿球以避免深蹲或彎曲髖關(guān)節(jié)涂抹浴液。

不要坐在浴缸里泡澡，因?yàn)槠饋淼臅r(shí)候太不安全了。

當(dāng)走樓梯時(shí):

上樓梯時(shí)，先邁沒有做手術(shù)的一側(cè)，如果做了雙側(cè)髖關(guān)節(jié)置換則不考慮這條。

下樓梯的時(shí)候則相反，應(yīng)先邁出做了手術(shù)一側(cè)的腿。

躺在床上的時(shí)候:術(shù)后對(duì)睡姿有一定要求，側(cè)臥時(shí)置換一側(cè)不應(yīng)在下方，也不應(yīng)俯臥，如果側(cè)臥時(shí)健側(cè)腿在下，應(yīng)于兩膝之間墊枕頭。