腰椎間盤突出屬于一種最為常見的腰椎疾病，腰椎間盤突出癥是由于什么原因?qū)е碌哪?腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)都可能會(huì)導(dǎo)致要準(zhǔn)間盤突出，腰椎間盤突出對(duì)社體的危害很大，所以，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

腰間盤突出的癥狀

一、腰腿痛

多數(shù)腰間盤突出患者是由于外傷、著涼或過度勞累引起的。發(fā)病時(shí)，前期會(huì)出現(xiàn)不同程度的腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，嚴(yán)重的腰間盤突出患者會(huì)出現(xiàn)臥床不起，翻身困難的現(xiàn)象。腰痛臥床休息后，疼痛逐漸減輕或消退。數(shù)日或數(shù)周后，漸感一側(cè)下肢放射性疼痛，在站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時(shí)，腰痛加劇。

二、腰背部疼痛

腰背部疼痛一般出現(xiàn)在腿痛之前，有時(shí)也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，并且疼痛的主要部位為下腰部或者是腰骶部。

當(dāng)腰椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維時(shí)就會(huì)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)檠g盤突出的疼痛部位較深，所以很難定位，疼痛一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

三、單純下肢痛

腰間盤突出引起的單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但是仍然可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現(xiàn)的癥狀，中老年腰間盤突出患者會(huì)因?yàn)閱渭兿轮穆槟?、酸脹或板滯前來就診，這時(shí)如果只單純的在下肢尋找病因，往往得不到結(jié)果，還可造成腰間盤突出的誤診漏診。

腰椎間盤突出突出的危害

因?yàn)椴豢茖W(xué)、不正確的坐姿使腰間盤長期處于一種高強(qiáng)度狀態(tài)，所以這種狀態(tài)下腰間盤會(huì)發(fā)生扭曲、組織會(huì)產(chǎn)生勞損，局部組織過度受力，長時(shí)間如此，就會(huì)形成慢性腰痛，慢性腰痛就是腰間盤突出的前期表現(xiàn)。

因?yàn)椋梭w的腰椎和坐骨神經(jīng)組織是相連的。所以，腰部長期處在不正確的坐姿下，就會(huì)直接導(dǎo)致行走坐臥出現(xiàn)困難，如果一個(gè)人的腰間盤出現(xiàn)了問題，那么行走和站立都會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，并且脹痛麻痛感增強(qiáng)，長時(shí)間站立，會(huì)感到腰酸背痛，腿腳麻木，嚴(yán)重影響患者正常生活和工作學(xué)習(xí)，更甚打噴嚏，咳嗽都可能會(huì)導(dǎo)致腰部鎮(zhèn)痛，最嚴(yán)重的腰間盤病變還會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

腰椎間盤突出會(huì)造成膝腱和跟腱反射減弱、消失和亢進(jìn)。腰三和四椎間盤突出時(shí)，會(huì)引起膝反射減弱或消失，足背伸、內(nèi)翻力量減弱;腰四和五椎間盤突出時(shí)，膝腱及跟腱反射存在脛后肌腱反射改變，伸趾運(yùn)動(dòng)無力;腰五骶一椎間盤突出時(shí)跟腱反射減弱、消失或亢進(jìn)，足外翻力量減弱。

腰間盤突出有效的鍛煉方法

(一)仰臥，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，這樣做可以使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開兩手，兩腿伸直，連做三到五次。這種鍛煉方法對(duì)腰間盤突出非常有效。

(二)仰臥起坐，仰臥起坐時(shí)如果感到起坐動(dòng)作困難，可用兩手扶床協(xié)助，坐起后身體不可前屈，連做三到五次。

(三)仰臥，在做這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候要特別注意兩腿要伸直，并輪流抬起，動(dòng)作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做八到十次，這種鍛煉方法對(duì)腰間盤突出同樣有很好的效果。

除了這些以外，在平時(shí)的工作中，學(xué)習(xí)中要特別注意勞逸結(jié)合，坐姿要正確，不可長時(shí)間久坐或久站。劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。注意飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

生姜濃鹽水：

材料：準(zhǔn)備生姜一塊，食鹽若干

作法：生姜切片約一厘米左右的厚度，熱水中加入食鹽，食鹽的量可以用舌頭嘗，感覺很咸即可。然后加入生姜煮熟。

治療：生姜濃鹽水溫度合適時(shí)，撈起姜片，用熱的生姜片外敷腰部。

注意：外敷之前應(yīng)先測(cè)試一下溫度，待溫度合適時(shí)在進(jìn)行外敷，以免溫度太高燙傷皮膚。

方解：腰椎等骨關(guān)節(jié)疾病跟腎精損耗有關(guān)，所以咸味入腎能熱助陽氣，辛散氣結(jié)，對(duì)于寒瘀凝滯導(dǎo)致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的疼痛很有效。