人到了一定的年級(jí),身體就很容易會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。其中就包括了老年群體,特別是女人老年群體中高發(fā)的骨質(zhì)疏松的毛病,這種疾病對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可謂是不小的困擾,不小的挑戰(zhàn)啊!它使得老年人行動(dòng)不便,更有甚者老人會(huì)因此覺(jué)得自己無(wú)用,心理上也造成不小的壓力。那確實(shí)除了常規(guī)的治療之外,通過(guò)一些方法也是能夠讓老年人的身體較為強(qiáng)健,骨質(zhì)疏松有所緩解的呢!今天就一起來(lái)了解一下骨質(zhì)疏松飲食方面有什么需要注意的吧,如何防治老年人骨質(zhì)疏松,我想看了你就會(huì)懂了!
一、魚油
Omega-3脂肪酸和維生素D對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)骨骼可是有很大的作用喲!如果你可以把魚放在你的日常飯菜中,這是對(duì)骨質(zhì)疏松非常好的方法。
二、大豆
大豆產(chǎn)品可能是骨質(zhì)疏松最有效的方法,如果我們經(jīng)常食用大豆,體內(nèi)的雌激素水平通常就可以恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。
與此同時(shí),大豆對(duì)于提高我們的骨密度是很有益處的,在治愈骨折,防止將來(lái)發(fā)生破裂方面也有所幫助。
三、梅子
眾所周知,梅子中含有大量的多酚,建議每天使用梅子,因?yàn)樗鼈兛梢运闶侵委煿琴|(zhì)疏松最簡(jiǎn)單的治療方法之一,它也能很好地減少骨質(zhì)流失的可能性。
四、花椰菜
花椰菜是許多水果和蔬菜之一,新鮮的蔬菜水果可以為我們提供許多維生素C,幫助緩解骨質(zhì)疏松。同樣地,我們也可以嘗試多攝入一些香蕉,因?yàn)樗鼈兌际呛芎玫刂委煿琴|(zhì)疏松的方法,平??梢远喽嗍秤眠@類食物。
五、芝麻
芝麻是鈣的豐富來(lái)源,所以不得不提芝麻是防治骨質(zhì)疏松最好的治療方法之一,芝麻籽中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括鎂,鋅和不同種類的維生素,對(duì)消除骨質(zhì)疏松的努力都有很大的貢獻(xiàn)。
綜上,我們?yōu)榇蠹医榻B了適宜骨質(zhì)疏松的群體多多攝入的一些食物,有需要的人可以有意識(shí)地多攝入以上的食物,養(yǎng)成良好的骨質(zhì)疏松飲食習(xí)慣,在享受美味的同時(shí)也能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),加速恢復(fù),最后祝愿大家都能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥581.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥39絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥57補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià): ¥30治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥55.8益腎壯骨,補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥60滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥35.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥10.5益氣生血,滋補(bǔ)肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見上述證候者。
健客價(jià): ¥68用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥9阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥22補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥38.51、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥46(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥23.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥98鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充等。
健客價(jià): ¥45滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥35用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥421.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥171.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥11.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)腎益氣,活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡,脈平或濡細(xì)。
健客價(jià): ¥45.4