幾個(gè)頸椎病的治療方法患者快學(xué)起來(lái)吧

2019-01-21 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在生活中，很多人都深受頸椎病的煩惱，它常常伴隨著頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等癥狀，頸椎病是一種慢性的疾病，它嚴(yán)重影響著人們的生活，它的治療需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人有頸椎病，頸椎病的預(yù)防和治療迫在眉睫。

在生活中，很多人都深受頸椎病的煩惱，它常常伴隨著頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等癥狀，頸椎病是一種慢性的疾病，它嚴(yán)重影響著人們的生活，它的治療需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。現(xiàn)在越來(lái)越多的人有頸椎病，頸椎病的預(yù)防和治療迫在眉睫，那么，頸椎病究竟要怎么自我治療呢？

1.保持正確的坐姿、站姿

挺直腰背，眼睛平視甚至略微俯視電腦，坐久了要起來(lái)活動(dòng)一下脖頸，轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球。很多疾病的產(chǎn)生其實(shí)都是患者自身不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，頸椎病的由來(lái)也是如此。長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)盯著電腦、手機(jī)，不自覺(jué)的就頭向前傾、弓著身子工作，頸椎就是這樣被我們慢慢毀掉的。如果我們不改掉這一不良的習(xí)慣，那么即使治好了頸椎病也存在復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.經(jīng)常按摩放松頸肩肌肉

很多頸椎不好的朋友在初次按摩的時(shí)候會(huì)疼的難以忍受，疼則說(shuō)明了肌肉的僵硬程度，所以不要怕疼一定要堅(jiān)持按摩。堅(jiān)持一段時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn)頸肩肌肉僵硬、疼痛、麻木的情況會(huì)有很大的改善。

3.配合藥物治療

對(duì)于頸椎病初期患者或癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)自我治療的方法可以緩解甚至治療頸椎病。但是對(duì)于大多數(shù)頸椎病患者來(lái)說(shuō)，很多人在前期對(duì)頸椎的不適感并不在意，直到頸椎病發(fā)展嚴(yán)重了才會(huì)急切尋求辦法治療。而這些頸椎病患者除堅(jiān)持以上頸椎病的自我治療方法以外，還需要服用一定的藥物來(lái)配合進(jìn)行治療。

4.改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)

睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調(diào)整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預(yù)防及治療作用。

5.自我牽引療法

這是一項(xiàng)可立即見(jiàn)效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時(shí)，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過(guò)頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續(xù)3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。

6.頸部注意保暖

頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

頸椎病怎么治療，大家也都清楚了。其實(shí)頸椎病也不是什么大病，治療也并不難，它的治療最主要還是要靠自己，如果說(shuō)醫(yī)生給你治療了1小時(shí)，回家的23小時(shí)你一點(diǎn)都不注意，繼續(xù)低頭玩手機(jī)，那么治療永遠(yuǎn)都趕不上你的破壞，所以頸椎病患者一定不能忽略自己的日常習(xí)慣，習(xí)慣遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療更加重要。

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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