生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)身健體?？蛇\(yùn)動(dòng)越多智商越高，你有聽說過嗎？據(jù)英國(guó)青少年體育基金會(huì)最新發(fā)布的研究成果表明，不參加體育活動(dòng)的學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)遇到“瓶頸”效應(yīng)。專家們認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)至關(guān)重要。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)兒童智力的發(fā)展
國(guó)外大量的研究證實(shí)，體育鍛煉能提高兒童的學(xué)習(xí)成績(jī)。在運(yùn)動(dòng)過程中通過引導(dǎo)兒童的認(rèn)知需求，可以對(duì)智力活動(dòng)產(chǎn)生積極影響。
據(jù)了解，一個(gè)人智力發(fā)展最迅速的時(shí)期是在6－16歲這個(gè)階段。在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)于智力發(fā)展有著不可替代作用。因?yàn)樵谌诉\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種叫做腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的微量蛋白，這些微量蛋白可以奇跡般地促進(jìn)大腦的發(fā)育，因此，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦的發(fā)展。研究認(rèn)為，如果體育活動(dòng)涉及到思考、選擇、計(jì)劃和解決問題等思維活動(dòng)，那么鍛煉就可提高智力。
體育教育家伊斯梅爾和格魯伯的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有幾種特定的體育和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與兒童智力相關(guān)，如：速度、力量素質(zhì)和準(zhǔn)確性與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系。智力和學(xué)習(xí)成績(jī)與協(xié)調(diào)、平衡和動(dòng)覺感的運(yùn)動(dòng)能力之間也存在著相互促進(jìn)的關(guān)系。這種關(guān)系在女孩身上比男孩更明顯。最后，他們得出的結(jié)論是：運(yùn)動(dòng)類型、協(xié)調(diào)和平衡能力最能促進(jìn)兒童智力的發(fā)展。
此外，運(yùn)動(dòng)能向大腦輸送更多的血液，從而促進(jìn)神經(jīng)元的生長(zhǎng)，釋放更多的神經(jīng)遞質(zhì)和生長(zhǎng)激素，這些對(duì)大腦的整體健康狀況是至關(guān)重要的。
如何提高孩子的運(yùn)動(dòng)積極性
隨著生活水平的提高，孩子們的注意力常被電子產(chǎn)品所奪取，以至于戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間幾乎為零。那么，如何才能調(diào)動(dòng)孩子的積極性呢？
1.選擇孩子們喜歡的健身運(yùn)動(dòng)
有時(shí)候，孩子不喜歡健身是因?yàn)楹⒆舆€沒有發(fā)現(xiàn)自己喜歡的健身運(yùn)動(dòng)，比如很多孩子都不喜歡跑步，那么父母就要考慮在孩子的健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中減少跑步的量，甚至是通過其他方式來間接的讓孩子達(dá)到跑步的效果。不管怎樣，孩子喜歡的健身運(yùn)動(dòng)會(huì)大大激發(fā)孩子的健身動(dòng)力。
2.成為孩子健身的榜樣
想要讓那些不愿意運(yùn)動(dòng)的孩子去健身，最有效最靠譜的方法就是父母成為孩子的健身榜樣。每天去做一些已經(jīng)形成習(xí)慣的健身運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者散步的習(xí)慣等等。這些都會(huì)直接刺激到孩子的運(yùn)動(dòng)積極性。
3.培養(yǎng)孩子的自尊心
如果孩子比較胖的話，那么培養(yǎng)孩子的自尊心至關(guān)重要。告訴孩子多參與健身活動(dòng)，可以有效的減少身上多余的肥肉，也會(huì)讓身體處于更加健康的狀態(tài)。
4.建立激勵(lì)性質(zhì)的健身目標(biāo)
很多孩子都喜歡獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)。父母可以和孩子一起制定一套健身計(jì)劃目標(biāo)，并準(zhǔn)備一些有趣的獎(jiǎng)品（食物除外），比如有趣的玩具等。
孩子運(yùn)動(dòng)要注意強(qiáng)度
中等到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：
每天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度的身體活動(dòng)。
中等強(qiáng)度身體活動(dòng)也能使孩子出汗和呼吸困難，但他們?nèi)匀荒軋?jiān)持一邊鍛煉一邊說話的活動(dòng)，例如快走、騎自行車等。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：
每周至少3次高強(qiáng)度活動(dòng)，至少3次強(qiáng)壯肌肉和骨骼的活動(dòng)。
高強(qiáng)度身體活動(dòng)能使孩子大量出汗并感到“喘不過氣來”，喘氣的時(shí)候說話都困難的活動(dòng)，例如快跑和快游，或者跑、游很長(zhǎng)時(shí)間等。
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥99Stella一組有2個(gè)球，通過逐步增加置入體內(nèi)球體的數(shù)量與重量，訓(xùn)練盆骨底肌和陰道環(huán)肌的張力，達(dá)到增強(qiáng)女性性敏感度，有效提升性愛質(zhì)量和樂趣的目的。
健客價(jià)： ￥3801.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥29本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥19步數(shù)監(jiān)測(cè)、里程監(jiān)測(cè)、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測(cè)、來電提醒。
健客價(jià)： ￥199原發(fā)性帕金森氏病。腦炎后帕金森氏綜合征。癥狀性帕金森氏綜合征（一氧化碳或錳中毒）。服用含吡多辛維生素B6的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森氏綜合征的病人。對(duì)以前用過左旋多巴/脫羧酶抑制劑復(fù)方制劑或單用左旋多巴治療有劑末惡化（“漸弱”現(xiàn)象），峰劑量運(yùn)動(dòng)障礙、運(yùn)動(dòng)不能等特征的運(yùn)動(dòng)失調(diào)，或有類似短時(shí)間運(yùn)動(dòng)障礙現(xiàn)象的患者，可減少“關(guān)”的時(shí)間。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥50無。
健客價(jià)： ￥107步數(shù)監(jiān)測(cè)、里程監(jiān)測(cè)、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測(cè)、來電提醒。
健客價(jià)： ￥199本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥34用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥66本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià)： ￥8.5本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥65單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥2061.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥10單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥115用于： ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥5.5本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥32.5適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥77本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥29.8本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥30本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià)： ￥92本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥140
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