折磨人的頸椎病再不預(yù)防就晚了

2019-02-11 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一提起頸椎病，大概很多人都會(huì)不以為然，但其實(shí)頸椎病到了很嚴(yán)重的時(shí)候還十分折磨人的。頸椎病是我們要引起高度重視的，所以今天我們就要來(lái)看看如何預(yù)防頸椎病。

頸椎病是現(xiàn)代社會(huì)很多人關(guān)注的疾病之一，也是越來(lái)越多人的困擾。不僅是中老年人，年輕人也越來(lái)越多人有頸椎病，有幾類頸椎病人群是我們常見(jiàn)的，主要有長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的“低頭族”，整天在辦公室里的電腦工作者，站姿坐姿不標(biāo)準(zhǔn)，喜歡癱坐的年輕人，這幾類人群在我們生活中極為常見(jiàn)，頸椎病也很容易發(fā)生。那么，如何預(yù)防頸椎病，是我們每個(gè)人都要知道的，如果你還不了解的話，就趕緊來(lái)看看吧。

如何預(yù)防頸椎病

1.坐姿要正確。腰背要坐直，電腦屏幕和眼睛要保持平視的距離，否則時(shí)間長(zhǎng)是容易得頸椎病。

2.注意頸椎保暖，脖子里要帶上圍脖、紗巾。特別是秋冬季節(jié)，更應(yīng)注意保護(hù)頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。

3.學(xué)習(xí)、工作一個(gè)小時(shí)，要注意眺望天空或遠(yuǎn)方。

4.睡覺(jué)要用合適的枕頭，必要時(shí)可以買勁椎枕。這樣可以預(yù)防緩解頸椎疼。

5.特別是低頭族的人們，可以常做放風(fēng)箏的活動(dòng)。放風(fēng)箏是預(yù)防緩解頸椎最好的辦法。

6.如果以上方法不緩解，要到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行頸椎治療。以防加重，影響生活和工作。

7.保證充足的睡眠也是可以預(yù)防緩解頸椎疼痛。

頸椎病的危害

1.癱瘓。很多人可能會(huì)有疑問(wèn)，頸椎病怎么會(huì)引起癱瘓呢？是不是又在嚇人了，但事實(shí)確實(shí)如此，神經(jīng)型的頸椎病是由于椎間盤退化神經(jīng)壓迫造成，壓迫到末梢神經(jīng)通常會(huì)有四肢麻木的癥狀，如果嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

2.高血壓。頸椎病有一種并發(fā)癥就是屬于頸源性高血壓，具體表現(xiàn)為頸椎疼痛等癥狀明顯時(shí)血壓就會(huì)升高，當(dāng)頸椎疼痛稍微好轉(zhuǎn)，血壓也會(huì)慢慢降下來(lái)。

3.耳鳴耳聾。耳鳴是頸椎病患者經(jīng)?？梢泽w會(huì)到的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間的耳鳴對(duì)聽(tīng)力會(huì)有嚴(yán)重?fù)p害，如果不管不問(wèn)，聽(tīng)力繼續(xù)下降，嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致耳聾。

4.胃病。頸椎病會(huì)使人感覺(jué)食欲不振，也會(huì)有咀嚼、吞咽困難等癥狀，病人長(zhǎng)期飲食不規(guī)律就產(chǎn)生很多腸胃病癥，身體狀況也會(huì)直線下降。

5.腦部中風(fēng)。中風(fēng)很多都是由高血壓引起，因此頸源性高血壓的病者要十分注意了，平時(shí)要保持愉悅的心情，少吃或不吃動(dòng)物肝臟，煙酒也要盡量避免，還有要注意保暖。

6.面部神經(jīng)引起面癱。面癱是因神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的面部抽搐、面部僵硬等癥狀，很多神經(jīng)型頸椎病就會(huì)有這樣案例。

以上就是今天的介紹啦。希望大家看完，能有所收獲。如何預(yù)防頸椎病對(duì)大家來(lái)說(shuō)也是很重要的一課，頸椎病不管對(duì)我們的身心健康還是生活來(lái)說(shuō)都是會(huì)有很大影響的，不只是簡(jiǎn)單的頭痛腰痛，更嚴(yán)重的是你想不到的，我們必須要提高警惕，隨時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，健康快樂(lè)的生活。

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