骨折疏松有哪些癥狀要怎么預(yù)防呢

2019-03-11 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼量降低，骨脆性增加，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折，嚴(yán)重的人稍稍用點(diǎn)力碰撞一下就可能導(dǎo)致骨折，大家對(duì)這種疾病個(gè)，對(duì)于骨折疏松有哪些癥狀，大家也要多久了解。

提起骨質(zhì)疏松，大家首先想到的應(yīng)該是老年人，似乎骨質(zhì)疏松就是老年人的專利，其實(shí)不然，如今也有不少的青少年患有骨折疏松，大多是因?yàn)檠a(bǔ)鈣不夠，缺乏鍛煉造成的，骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害很大，大家千萬(wàn)要引起重視。那么，骨質(zhì)疏松有哪些癥狀呢？

患上骨質(zhì)疏松有哪些常見(jiàn)癥狀呢？

1、呼吸功能下降，胸，腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶，氣短，呼吸困難等骨質(zhì)疏松癥狀。

2、疼痛，最常見(jiàn)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥狀表現(xiàn)，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立，久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重。

3、身長(zhǎng)縮短，駝背，這種感骨質(zhì)疏松癥狀多在疼痛后出現(xiàn)，脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著，每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長(zhǎng)平均縮短3-6cm。

骨質(zhì)疏松患者有哪些飲食禁忌？

1、不能長(zhǎng)期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

2、不能吃得過(guò)咸。吃鹽過(guò)多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

1、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。

2、吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。

3、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)。

骨質(zhì)疏松是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼量降低，骨脆性增加，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折，嚴(yán)重的人稍稍用點(diǎn)力碰撞一下就可能導(dǎo)致骨折，大家對(duì)這種疾病個(gè)，對(duì)于骨折疏松有哪些癥狀，大家也要多久了解。

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1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

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