在日常生活和工作中,有時我們需要搬運一些重物。
我們以為能這樣
但實際上往往是這樣
甚至是這樣……
現(xiàn)實總是這么殘酷
很多人就因為一袋米,兩箱水把腰給傷了,落下腰疼的毛病,得不償失。
下面,就給大家分享幾個搬運重物時的小竅門
保護苦工,從自己做起!
搬運前
口訣一:量力而行!
勿搬過重物,搬前先掂量
人多力量大,別當逞強王
搬運時
口訣二:別彎腰!
雙腳分開,一腳稍前
保持平衡,蹲下身子
不要彎腰,雙腿用力
收腹提氣,腹肌使勁
手要抓牢,起身要慢
搬運途中
口訣三:物體重心靠近身體
重心盡往身體靠
兩邊若是不一沉
重的一頭靠身上
口訣四:背要直!
背部時刻要挺直
屈腿調整別彎腰
口訣五:避免腰背傾斜,扭轉
腰背切記避旋轉
轉身轉腳不扭腰
口訣六:推比拉好
大件重物要移動
推比拖拽更安全
放下時
口訣七:切莫心急
放下重物,再調位置
最后小編希望大家在繁忙的工作中也要注意保護好自己的身體哦~~
主要用于小傷口貼敷、護創(chuàng)及靜脈輸液時固定輸液針頭。
健客價: ¥6.9用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價: ¥55用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥44養(yǎng)血舒筋,祛風除濕,補益肝腎。用于風寒濕閉阻,肝腎兩虧,氣血不足所致的痹病,癥見腰膝冷痛,屈伸不利。
健客價: ¥7.8賴斯康維生素C咀嚼片:補充族維C生素。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。 玻尿酸補水保濕面膜(簡亭) :本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質。 潔諾菲 陰道潤滑液:用于婦科檢查器械進入婦
健客價: ¥59適用于醫(yī)護人員及患者防護用。
健客價: ¥4用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。其他內容詳見說明書。
健客價: ¥9.9養(yǎng)血舒筋,祛風除濕。用于風寒濕痹,腰膝冷痛,屈伸不利。
健客價: ¥5用于重癥肌無力,手術后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥56高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥68祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、骨質增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥39富馬酸丙酚替諾福韋片適于治療成人和青少年(年齡 12 歲及以上,體重至少為 35 kg)慢性乙型肝炎(參見【藥理毒理】)。
健客價: ¥1180止嗽,定喘,祛痰。用于風熱咳嗽,喘急氣促。
健客價: ¥10適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓.艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價: ¥2本品適用于治療有乙型肝炎病毒活動復制證據(jù),并伴有血清氨基轉移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學活動性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價: ¥19
用于輕、中度原發(fā)性高血壓的治療。
健客價: ¥53主要用于治療腎上腺皮質功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質增生癥。
健客價: ¥53.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5溫陽補腎,益精填髓,強筋壯骨。用于腰膝酸軟,陽痿不舉,遺精早泄,小便頻數(shù)。
健客價: ¥12.9用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療;亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥15用于治療精神分裂癥。(詳見說明書)
健客價: ¥88痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥150