人們常說傷筋動(dòng)骨一百天,許多患者在骨折后采取以靜制動(dòng)的康復(fù)方式,可是這真的是正確的康復(fù)方式嗎?
專業(yè)的問題專家給您支招——四川省骨科醫(yī)院急診科專家為您科普骨折患者正確的鍛煉方式!
骨折患者復(fù)位固定后,要保持相對(duì)的穩(wěn)定,才有利于骨折愈合和修復(fù)。同時(shí),骨折修復(fù)過程中,動(dòng)靜結(jié)合的功能鍛煉,有利于提高骨折修復(fù)的質(zhì)量與速度。具體怎樣進(jìn)行功能鍛煉呢?
主動(dòng)鍛煉為主,被動(dòng)鍛煉為輔
主動(dòng)鍛煉
骨折患者應(yīng)盡量主動(dòng)鍛煉,發(fā)揮主觀能動(dòng)性,以自己鍛煉為主。
如上肢肱骨干骨折固定后,患者需要從手指的伸屈和握拳活動(dòng)開始,逐步增強(qiáng)肌肉的收縮,兩星期后進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。
鍛煉時(shí)前臂不要左右搖擺、過度下垂,預(yù)防骨折移位及骨不連接。
被動(dòng)鍛煉
骨折患者特殊情況下采取被動(dòng)鍛煉,如骨折固定后不能自主有效地進(jìn)行鍛煉,須由醫(yī)護(hù)人員或親屬幫助進(jìn)行。
如脊髓或周圍神經(jīng)損傷、長期不恰當(dāng)外固定的患者,或因怕痛不愿活動(dòng),導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮或骨折愈合不佳,需要進(jìn)行被動(dòng)功能練習(xí),如按摩、伸屈關(guān)節(jié)等。
被動(dòng)功能鍛煉動(dòng)作要輕柔,動(dòng)作粗暴可能引起軟組織撕裂或骨化性肌炎,將影響功能恢復(fù)。
了解了功能鍛煉的分類,骨折患者功能鍛煉的方法又有哪些呢?
骨折患者功能鍛煉的兩種方法
非持重性鍛煉
一般在骨折臨床愈合前,如指(趾)伸屈等。
持重性鍛煉
在骨折臨床愈合后進(jìn)行,如上肢捏拿物品、下肢負(fù)重行走。
如小腿脛腓骨骨折患者,在外固定架固定后即可下地行走鍛煉,這樣更利于骨折的愈合。
骨折患者需要在醫(yī)生護(hù)士的指導(dǎo)和宣講下,針對(duì)不同情況采用不同的功能鍛煉方法,才能更快、更完善的促進(jìn)骨折修復(fù)。自主鍛煉或親屬實(shí)施被動(dòng)鍛煉過程中,如遇特殊情況,須到醫(yī)院進(jìn)行診療。
千萬不要讓固定器束縛自己,一定要堅(jiān)持鍛煉喲!
用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥9.5舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià): ¥6.5活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥311.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥421.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥59治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥10.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥62治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥62滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥35.5用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥8.5阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥22活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。
健客價(jià): ¥89治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥22用于骨性關(guān)節(jié)炎;風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥35化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥15散瘀止痛,續(xù)筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結(jié),閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥10活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià): ¥101.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥14舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥7鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥50舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復(fù)期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。
健客價(jià): ¥85化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥17