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骨科醫(yī)生骨折后不急著用藥?有神器!

摘要:在損傷初期,我們應該選擇的是冰敷。道理也很簡單,“熱脹冷縮”么,冰敷可以迅速收縮血管,減少出血,預防和治療腫脹。

首先要問大家的是:扭傷后,你會選紅花油還是冰敷呢?在紅花油“大行其道”的中國,相信很多人都會在扭傷后第一時間選擇外涂紅花油消腫。

(似乎窺見了每天跌打扭傷的童年)

但:這種做法并不科學,因為在關節(jié)損傷72小時內,正是出血期,而紅花油屬于活血化瘀藥,有促進出血的作用,會導致關節(jié)內出血加重,增加關節(jié)腫脹程度。

所以,在損傷初期,我們應該選擇的是冰敷。道理也很簡單,“熱脹冷縮”么,冰敷可以迅速收縮血管,減少出血,預防和治療腫脹。

同時,很多患者在冰敷完,都會感覺受傷的部位疼痛減輕,這是因為冰敷還能降低痛覺神經(jīng)的傳導速度,從而達到間接止疼的作用,所以,對于很多運動損傷、骨科術后康復的患者來說,冰敷是一種最綠色的物理治療方式。

對于很多普通人來說,在不知道該熱敷還是冰敷的情況下,可以多傾向于冰敷,因為熱敷可能會敷錯,但是冰敷不會。只要冰敷的方法正確,運用得當,可以給你帶來比一些藥物還好的治療效果。

那么,又到了久違的“靈魂拷問環(huán)節(jié)”:

冰敷該怎么敷→

應該敷多久↓

←會敷壞么

接下來,小編就來告訴大家一些關于冰敷的注意事項。

冰敷時長

冰敷時長以15-20分鐘為宜,不能超過20分鐘。這是因為冰敷是為了使受傷部位的毛細血管收縮,血管通透性降低,減少滲出,從而減輕腫脹。

但科學研究表明,在15-20分鐘內,這個時間剛好將溫度傳導到組織位置,而超過20分鐘之后,交感神經(jīng)興奮,會反射性致血管擴張,反而失去了一部分冰敷的初衷,毛細血管會擴張,滲出增多,反而加重癥狀。

如果這個道理不好理解,那可以回想一下,在冰天雪地里,我們的臉被凍久了是不是反而會被凍紅?其實就是這個道理,所以,把握好冰敷的時長對傷勢恢復非常重要。

冰敷頻率

在受傷后24小時之內,一般間隔2-3小時冷敷一次,如果損傷嚴重,可以間隔1-2小時就冷敷一次。24小時之后,可以減少頻率。

頻率的多少怎么評定呢?告訴大家一個小竅門:用自己的手背去感受受傷部位的表面溫度,和健康的一側肢體對比,如果感覺受傷的部位比健康的一側溫度高,那就需要及時冰敷,如果覺得兩側差不多,或者比另外一側溫度低,那就可以少冰或者不冰。

冰敷時機

世界上最好的治療,就是在最恰當?shù)臅r間,給予最恰當?shù)闹委煼绞剑笠彩侨绱恕?/p>

如果是骨科手術的患者,在進行完康復之后,應該立刻冰敷,而不是在康復鍛煉之前冰敷。

如果發(fā)生運動損傷或急性軟組織損傷,冰敷的時機是越快越好,最好是立刻馬上就冰敷,這個時候,越早冰敷越能最大限度的減輕組織的創(chuàng)傷,減少炎性的滲出。

冰敷方式

1、自制冰袋:用一個塑料袋裝上1:1的碎冰和水,制成冰水混合物,然后將袋子里面的空氣排空,把袋子口扎緊。自制冰袋不僅方便,還能讓冰袋和皮膚大面積貼合,冰敷效果很好。

2、化學冰袋:這是一種很常見的、利用化學物質制成的一次性冰袋,需要時將冰袋捏碎,冰袋馬上就會產(chǎn)生冰敷的效果,但是這個冰袋使用的時間比較短,多用于應急使用。

3、冷敷繃帶:與冰袋相比,它更加易于攜帶,也省去了自己制作的麻煩。這是一種創(chuàng)新性的冷敷彈力繃帶,通過快速揮發(fā)作用,使得被纏繞的肢體皮膚及皮下組織溫度迅速降低。

關于冰敷這點“小事”,如果你還有任何疑惑,可以點擊下方留言,我們一起探討!

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