腰部扭傷多見于體力勞動(dòng)者，也可發(fā)生在體重過重、過于肥胖者。此外，腰肌萎縮或腰肌力量較弱，以及一些有慢性消耗性疾病的患者，均容易腰部扭傷。預(yù)防腰部扭傷，首先應(yīng)當(dāng)宣傳腰痛的基本知識(shí)，使大家對(duì)腰痛有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
此外，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，只有增加了兩側(cè)骶棘肌的力量，才能使脊柱更為穩(wěn)定，不易扭傷。同時(shí)勞動(dòng)時(shí)要采取正確的姿勢(shì)，不要猛力彎腰，而應(yīng)當(dāng)先屈髖、屈膝，然后彎腰。伸直身體時(shí)，也不可猛力伸腰，要盡力伸髖伸膝，這樣可以避免腰部承受過大的力量，造成扭傷。
在工作中，應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間地在一個(gè)固定體位下操作。平時(shí)工作和活動(dòng)時(shí)，要精力集中。抬擔(dān)重物時(shí)，要注意身體的平衡，還要注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)，不要勉強(qiáng)作一些力不從心的工作。在日常生活中，亦要隨時(shí)注意不要作一些突然的扭腰動(dòng)作，以免造成損傷。
許多病人急性腰扭傷后，X線片顯示腰椎無問題，就認(rèn)為自己?jiǎn)栴}不大，未能及時(shí)正規(guī)治療，從而演變成慢性腰痛，給治療造成很大的困難。治療時(shí)，首先思想上要足夠重視，要分清腰扭傷的程度。對(duì)較重的腰扭傷應(yīng)完全臥床休息，直至損傷組織完全恢復(fù)。一般較輕的扭傷，肌肉或韌帶僅僅受到了過度的牽拉、并未撕裂的患者，數(shù)日內(nèi)疼痛即可消失，很快就能恢復(fù)活動(dòng)。然而軟組織有撕裂的病人，臥床3～4周后，疼痛癥狀也可消退，但撕裂傷并未愈合，此時(shí)若急于恢復(fù)活動(dòng)，將會(huì)延遲愈合。
因此，需要休息更長(zhǎng)時(shí)間。傷后3～4天，即可以采用局部熱療、按摩及針灸等各種方法。更重要的是為了鞏固、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防復(fù)發(fā)，急性腰扭傷治愈后，需要作必要的體育療法。
草本成分，調(diào)理舒緩皮膚，用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià)： ￥28適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥7.9植物配方，用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià)： ￥28舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥4.8草本成分，用于所需皮膚表面的舒緩與抑菌護(hù)理。
健客價(jià)： ￥29活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥9.8植物成分，用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià)： ￥29植物配方，用于所需部位不通的舒緩與抑菌梳理。
健客價(jià)： ￥38祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥1.8祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥6舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見上述證候者。
健客價(jià)： ￥4.5舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節(jié)痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見上述證候者。
健客價(jià)： ￥4.5祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥7.9用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對(duì)癥治療。
健客價(jià)： ￥21祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥3.5適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥57全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
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