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肩周炎怎么辦 五大方法來幫忙

2019-04-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂肩周炎,其實就是由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織(如肌肉,肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等)退行性、炎癥性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病癥。一起了解一下肩周炎怎么辦的相關(guān)話題。

肩周炎怎么辦?肩周炎是現(xiàn)代人很容易患上的一種骨科疾病,危害很大,并且其治療絕非一朝一夕就能完成的事情,需要持之以恒的鍛煉才可以。那么今天呢,小編就來為大家好好地聊聊有關(guān)肩周炎治療的事情。小編將為大家總結(jié)和歸納肩周炎的治療方法,供大家作為參考。怎么樣,是不是心動了呢?話不多說,接下來就跟隨小編的步伐,一起去看看都有哪些相關(guān)的內(nèi)容吧!希望能對大家有所啟發(fā)喔。

一、姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~~4個晚上。

二、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

三、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇,正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。

在夏天,老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào),并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動作進(jìn)行鍛煉。

四、拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

綜上,小編為大家解答了肩周炎怎么辦這個大家都很關(guān)心的話題,不知道這些肩周炎的治療方法有沒有幫助到正在為肩周炎困擾著的讀者朋友們呢?有需要的讀者朋友們不妨根據(jù)自己的實際情況去試試看這些鍛煉方法,希望大家都能夠身體健康!

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