鍛煉3個(gè)月,小伙子把腿“累斷了”?
大清早,一位小伙子一瘸一拐地來(lái)到門診,一進(jìn)門就抱怨:“醫(yī)生,我最近在減肥,堅(jiān)持鍛煉三個(gè)月了,這幾天感到小腿疼痛,休息一周也沒有好轉(zhuǎn),不會(huì)是肌肉拉傷了吧?”
我看了一下說:“你這種情況可不像肌肉拉傷,可能是把骨頭給累斷了。”小伙子一聽,簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵:“啥?骨頭那么結(jié)實(shí)還能累斷?你可別忽悠我??!”“誰(shuí)有功夫去忽悠你呀,后面還有那么多人等著看病呢!那就去拍張X光片吧,到時(shí)候就清楚了。”
拍片結(jié)果回報(bào):右脛骨中上段骨皮質(zhì)不連續(xù),可見骨痂生成。---典型的疲勞骨折!
疲勞骨折?這病是怎么回事?
正常情況下健康的骨組織需要強(qiáng)大的暴力才能發(fā)生骨折,因此多有明確的外傷史。
當(dāng)身體某個(gè)部位骨骼受到較長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)、集中的輕微外力后,發(fā)生極其輕微的不完全骨折,機(jī)體隨即進(jìn)行修復(fù),在修復(fù)過程中若繼續(xù)受到外力的作用,則又發(fā)生輕微骨折,出現(xiàn)了骨折-修復(fù)-再骨折-再修復(fù)這樣一種反復(fù)過程。
當(dāng)修復(fù)速度落后于骨折進(jìn)度時(shí)最終導(dǎo)致完全骨折即為疲勞骨折,大多數(shù)患者沒有明確的外傷史。
體壇名將趙蕊蕊,姚明等很多人都發(fā)生過疲勞性骨折,而且很多人因此退出比賽。很多新入伍戰(zhàn)士經(jīng)常發(fā)生此類骨折。
疲勞骨折的5大特點(diǎn)
(1)多有長(zhǎng)期接受應(yīng)力或較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的病史;
(2)多見于新兵、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員及慢跑者,女性更易發(fā)生疲勞骨折,同樣訓(xùn)練強(qiáng)度,女性發(fā)生疲勞骨折的機(jī)率是男性的10倍;
(3)臨床表現(xiàn)為局部持續(xù)疼痛,休息后減輕,活動(dòng)后加重。患處多有輕度腫脹、壓痛或叩擊痛,有時(shí)可觸及質(zhì)硬包塊;
(4)X線特點(diǎn):局部密度增高,有時(shí)可見一橫形骨折線影,可有骨痂形成或骨膜反應(yīng)。
(5)足部跖骨和脛骨上1/3是相對(duì)多發(fā)區(qū),還見于股骨、腓骨、肋骨、恥骨、肱骨等部位。發(fā)生在足部的疲勞性骨折多發(fā)生在長(zhǎng)途行軍之后,又稱為行軍骨折。脛骨上1/3骨折最多見于新兵訓(xùn)練后,也稱為“新兵腿”。老人長(zhǎng)期咳嗽,肋間肌反復(fù)猛烈收縮,可產(chǎn)生肋骨疲勞骨折。
出現(xiàn)疲勞骨折,日常應(yīng)該怎么辦?
發(fā)生疲勞骨折后,若不注意休息或者休息時(shí)間不夠,又參加訓(xùn)練或比賽很容易造成再骨折,甚至出現(xiàn)骨折移位。
因此一旦診斷為疲勞骨折,需及時(shí)停止訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng),必要時(shí)需進(jìn)行支具或石膏制動(dòng)。待骨折完全修復(fù)后,才能繼續(xù)訓(xùn)練和比賽。
合理運(yùn)動(dòng),預(yù)防疲勞骨折
合理運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練可以很好的避免疲勞骨折的發(fā)生。
因此提醒大家:運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),量力而行,避免極限運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然專業(yè)運(yùn)動(dòng)員等特殊行業(yè)除外)。
鍛煉時(shí)要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作要領(lǐng),充分做好準(zhǔn)備活動(dòng);運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿彈性運(yùn)動(dòng)鞋,避免在過硬場(chǎng)地進(jìn)行跑跳運(yùn)動(dòng);一旦出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間不能緩解的疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥29鹽酸伐地那非片(艾力達(dá)):治療男性陰莖勃起功能障礙。 必利勁 30mg*3片 鹽酸達(dá)泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥5771.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí),應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的首選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳。尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí),本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟
健客價(jià): ¥8.5本試劑用于體外定性的檢測(cè)婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36.6非那雄胺片:本品適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。 米諾地爾酊:蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥684消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥22.1鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 鹽酸伐地那非片(艾力達(dá)):療男性陰莖勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥1238蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥373健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對(duì)于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價(jià): ¥73.7用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥21.9南求牌恒力片:抗疲勞。枸櫞酸西地那非片(金戈):西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥699補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥11涼血止血。用于功能性子宮出血,月經(jīng)過多,產(chǎn)后出血,子宮肌瘤出血,尿血,便血,吐血,咯血,鼻衄,單純性紫癜,原發(fā)性血小板減少性紫癜等。
健客價(jià): ¥6.8適用于成人戒煙。詳見說明書。
健客價(jià): ¥295.5祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),清熱解毒,具有抗炎和免疫抑制作用,用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,紅斑狼瘡。
健客價(jià): ¥98用于防治動(dòng)脈硬化、降低血脂等。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,續(xù)折傷,止崩漏。用于肝腎不足,腰膝酸軟,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,筋傷骨折,崩漏,胎漏。酒續(xù)斷多用于風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,筋傷骨折。鹽續(xù)斷多用于腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥4.93活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥109.8滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥22本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥15本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥32在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn),并可延緩男性在性生活中達(dá)到性高潮的時(shí)間。
健客價(jià): ¥32.9在正確使用下,避孕套有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn),并可延緩男性在性生活中達(dá)到性高潮的時(shí)間。
健客價(jià): ¥29.9抑制腎移植時(shí)的排異反應(yīng)。
健客價(jià): ¥1390