在戶外運(yùn)動(dòng)中，脫臼是常見的受傷形式。脫臼可能發(fā)生在各關(guān)節(jié)部位，如肩、髖、膝蓋及肘關(guān)節(jié)；也可能發(fā)生在一些小關(guān)節(jié)上，如手指拇指及足趾。脫臼會(huì)使關(guān)節(jié)暫時(shí)錯(cuò)位并失去活動(dòng)能力，同時(shí)還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的突發(fā)性疼痛。發(fā)生脫臼時(shí)，需要通過適當(dāng)?shù)闹委焷碜岅P(guān)節(jié)骨骼恢復(fù)到正常位置。
脫臼一般都是因外力或其它原因造成關(guān)節(jié)部位偏離正常位置。運(yùn)動(dòng)中的脫臼通常是由外傷引起的，如重?fù)簟⑺さ?，也有因一些?nèi)科疾病引發(fā)的脫臼，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。騎部落提醒大家如果出現(xiàn)脫臼，不要延誤醫(yī)療時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)立即尋求醫(yī)療救助。不要移動(dòng)關(guān)節(jié)，在得到救助前應(yīng)固定錯(cuò)位的關(guān)節(jié)。不要試圖移動(dòng)脫臼的關(guān)節(jié)或強(qiáng)行使其復(fù)位，以免傷害到關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、神經(jīng)及血管。如有條件，可在患處放置冰塊。此舉可以調(diào)節(jié)患處的內(nèi)出血和附近體液的流動(dòng)，有助于減緩患處的腫大。如果沒有冰塊，亦可以用涼水沖洗。
戶外運(yùn)動(dòng)中脫臼的處理方法：
當(dāng)機(jī)立斷——肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼，應(yīng)保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓受傷的部位。首先為避免再度受傷，應(yīng)坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，保持溫暖并防止休克，通常以坐姿最舒服。固定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法。
望聞問切——傷者呈坐位，助手握住上臂作對(duì)抗?fàn)恳Ｖ委熣咭皇治諅咄蟛?，向原有畸形方向持續(xù)牽引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓，其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉，即可使肘關(guān)節(jié)復(fù)位。但是，如果救助人員對(duì)骨骼不十分熟悉，不能判斷關(guān)節(jié)脫位是否合并骨折時(shí)，不要輕易實(shí)施肘關(guān)節(jié)脫位的復(fù)位。
是否需要去急診?
是肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院。同時(shí)可把肘部彎成直角，用三角巾把前臂和肘托起，掛在頸上。如果跟前無救助者，傷者本人根據(jù)肘關(guān)節(jié)的傷情判斷是關(guān)節(jié)脫位，不要強(qiáng)行將處于半伸位的傷肢拉直，以免引起更大的損傷。可用正常的手臂解開衣扣，用衣襟從下向上兜住受傷的前臂，系在領(lǐng)口上，使受傷的肘關(guān)節(jié)呈半屈曲位固定在胸前，再前往醫(yī)院接受治療。
隊(duì)醫(yī)建議
脫臼后的關(guān)節(jié)在復(fù)位后還需要一定時(shí)間的恢復(fù)，這段時(shí)間內(nèi)盡量不要頻繁或動(dòng)作幅度過大地活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)。不恰當(dāng)?shù)倪^早過頻的關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊和韌帶修復(fù)過程產(chǎn)生障礙，造成關(guān)節(jié)囊松弛，衍變成該關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位，那就更麻煩了。
預(yù)防脫臼的方法：
對(duì)于運(yùn)動(dòng)傷害來說，預(yù)防比治療重要，下面我們就向你提供幾個(gè)預(yù)防脫臼的方法：
活動(dòng)前認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，比如說做一些環(huán)繞、伸展的活動(dòng)，讓各個(gè)關(guān)節(jié)部位得到充分的活動(dòng)。
活動(dòng)前，檢查運(yùn)動(dòng)器械是否牢固，場地是否平整。活動(dòng)時(shí)要采取保護(hù)，尤其是要加強(qiáng)對(duì)易受傷部位的保護(hù)。
量力而行，做些適合自己體力的體育活動(dòng)，決不做力不能及的危險(xiǎn)動(dòng)作。要盡可能地避免暴力的直接沖撞，不要在硬地(水泥地)上直接跳躍。
本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥31.81.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥27.7本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如運(yùn)動(dòng)治療，減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥47本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥29智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥99Stella一組有2個(gè)球，通過逐步增加置入體內(nèi)球體的數(shù)量與重量，訓(xùn)練盆骨底肌和陰道環(huán)肌的張力，達(dá)到增強(qiáng)女性性敏感度，有效提升性愛質(zhì)量和樂趣的目的。
健客價(jià)： ￥380步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
健客價(jià)： ￥199本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥28.7用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥44無。
健客價(jià)： ￥107步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
健客價(jià)： ￥199耐缺氧。
健客價(jià)： ￥189適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6.2本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥20.9用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥47適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥155利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥55.5本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥40本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥27.7單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥96本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià)： ￥79本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價(jià)： ￥38緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性，其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià)： ￥16本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià)： ￥22.5
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