中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩部疼痛 緩解肩周炎疼痛的幾個方法

肩部疼痛 緩解肩周炎疼痛的幾個方法

2019-09-30 來源:黑龍江中德骨科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎,是指肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的廣泛、慢性的炎癥反應(yīng)。

肩周炎的癥狀,肩周炎,是指肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的廣泛、慢性的炎癥反應(yīng)。本病好發(fā)于40歲以上中老年人,女性多于男性,男女之比約為1:3。多為單側(cè)發(fā)病,左肩多于右肩,雙肩同時發(fā)病者約為8%。

肩部疼痛

疼痛是骨科疾病所共有的癥狀之一,患者起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為肩周炎的常見典型癥狀,多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥。

肩關(guān)節(jié)活動受限

隨著病程的發(fā)展,患者的肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作

肌肉痙攣與萎縮

關(guān)節(jié)活動主要是依靠肌肉的運動,三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮,斜方肌痙攣。

緩解肩周炎疼痛的5個方法

(1)吊腕法:在肩周炎疼痛劇烈時,可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來,使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂,肘關(guān)節(jié)屈曲,腕關(guān)節(jié)處于自然位置,以限制患側(cè)上肢的活動,待疼痛減輕后解除三角巾。

(2)冰鎮(zhèn)法:利用市場上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱里的冰凍物品,放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。

(3)沐浴法:是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,以達(dá)到減輕癥狀的目的。

(4)熱敷法:用熱水將毛巾浸透后擰干,溫度基本上以不燙傷皮膚為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外,市場上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售,這些物品也可用于熱敷治療。

(5)墊肩法:有時患者因疼痛而無法睡眠,這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些,此時可用枕頭或其他物品折疊起來,墊于患側(cè)肩部,使肩部能有一個較為松弛的位置。溫馨提示預(yù)防肩周炎,電腦族、手機(jī)族、上班族最根本多的做法就是別久坐不動,工作半個小時就應(yīng)起身活動一下上肢。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房