“骨刺”也叫骨質(zhì)增生，它是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)，恢復(fù)新的受力平衡的一種自我保護機制，當(dāng)新的力學(xué)相對平衡建立之后，骨質(zhì)增生便會停止。在穩(wěn)定關(guān)節(jié)穩(wěn)定性過程中，會反復(fù)尋找新的平衡和穩(wěn)定機制。

骨刺本身并不會引發(fā)病患的不適，但有時骨刺若造成神經(jīng)孔狹窄而壓迫到神經(jīng)，這時就會導(dǎo)致病患肢體麻木或疼痛，甚至影響運動功能。

大多數(shù)患者一開始會使用一些抗發(fā)炎藥物、或接受康復(fù)等保守治療，來達到減緩疼痛的效果。但對某些癥狀較為嚴(yán)重、或經(jīng)保守治療無效的病人，則會考慮接受手術(shù)來進行神經(jīng)減壓，期望借此達到緩解癥狀的目的。

骨質(zhì)增生原因——以膝關(guān)節(jié)為例

膝關(guān)節(jié)在站立行走的時候，承擔(dān)著人體的大部分上半身重量，重量跟壓力是一個單位的；膝關(guān)節(jié)之間大腿骨頭跟小腿骨頭互相接觸，摩擦是有關(guān)節(jié)面摩擦的，只要有摩擦就必然存在摩擦的界面，即高中物理所說的“接觸面積”。

按照高中經(jīng)典的物理公式：P=F/S，壓強等于壓力除以受力面積。相信很多人都知道吧。當(dāng)壓力增加的時候，如果想保持壓強P不變的話，只有增加受力面積才有可能達到平衡，而這就可以用來解釋骨質(zhì)增生的過程。

根據(jù)上述的壓力公式，人體為了保證自己的膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓強的一致，壓力怎么增大了，短時間沒法搞定，那就通過增加受力面積來解決咯！

于是人體就多長出一塊骨頭，通過這塊骨頭來增加受力面積以保證平衡，這就是骨質(zhì)增生！

而增生的這塊骨頭非常討厭，他還不按照原來骨頭的位置長，它亂長，這就形成了骨刺、骨贅、骨質(zhì)增生，都是一個東西！

骨質(zhì)增生預(yù)防

控制體重：過胖會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞累、受損；同時體重增加，而韌帶、肌肉并沒有增加，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性弱；這些都容易誘發(fā)骨刺。

運動、注意坐姿：久坐、久站、穿高跟鞋、睡眠高枕頭，等這些都要避免；同時適量運動。