許多中老年人常有肩、頸、腰、雙膝等部位酸痛，特別多見于中年以上的女性，到醫(yī)院拍X線片檢查除了“骨質(zhì)增生”外無其它異常，于是不少人把骨質(zhì)增生看作是引起諸癥狀的罪魁禍首，多方治療骨質(zhì)增生。

什么是骨質(zhì)增生？

我們俗稱的骨質(zhì)增生或者骨刺，也就是醫(yī)學術(shù)語里的“骨贅”，常見于中老年人群，多形成于骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在X光片上呈現(xiàn)底部寬、尖端細的突起樣表現(xiàn)。在一些患者身上會出現(xiàn)疼痛等癥狀。

為什么會骨質(zhì)增生？

骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，形成骨贅。

手術(shù)？

不手術(shù)？

「骨質(zhì)增生」更多的是一種衰老性的表現(xiàn)，是由于中老年人隨著年齡增長不斷地使用、刺激骨骼，骨骼為了修復和適應而做出的調(diào)整性改變，是骨骼長期受到刺激而呈現(xiàn)的特殊形態(tài)，而并非骨骼的額外生長。

有很多情況下，甚至都不能算是「病」。許多的「骨質(zhì)增生」并不會誘發(fā)疾病或是引起不適，有許多疾病的癥狀也不能全部歸結(jié)到「骨質(zhì)增生」上。

只有當骨贅壓迫到神經(jīng)、血管并引發(fā)病理癥狀，如肢體出現(xiàn)嚴重的疼痛麻木、影響相應關(guān)節(jié)功能的時候，會考慮手術(shù)治療，手術(shù)主要的方法是切除骨贅，解除骨贅對神經(jīng)或者軟組織的刺激，達到緩解疼痛改善功能的目的。

一般的「骨質(zhì)增生」都不需要動用手術(shù)這種創(chuàng)傷性手段來治療。

骨質(zhì)增生如何應對？

1、減肥：

以減輕關(guān)節(jié)負重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此應保持體重，避免肥胖，可預防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、適度地運動：

根據(jù)個人健康狀態(tài)適當鍛煉，以不感到疲勞為宜，老年人推薦游泳、打太極等運動，尤其是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的老年人不宜選用爬樓梯等方式來鍛煉。

3、不要久坐久站：

不要久坐久站，站立時應養(yǎng)成正確的姿勢，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部。

4、避免過度勞累：

過度勞累會刺激骨質(zhì)增生部位發(fā)生炎癥，誘發(fā)疼痛。

5、防潮防寒：

避免寒冷潮濕等不環(huán)境，減輕疼痛，防治發(fā)生炎癥。

6、急性疼痛期：

減少活動，臥床休息，還可以使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，或者理療。