您平時有肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷嗎?如果您的回答是:有
那您可能患有肩周炎,那么什么是肩周炎,肩周炎的誘因和癥狀是什么?我們又怎么預(yù)防肩周炎呢?
肩周炎又稱五十肩,肩凝癥,凍結(jié)肩,是指肩關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷,退變而引起的一種慢性無菌性炎癥,以肩關(guān)節(jié)疼痛,運(yùn)動功能障礙和肌肉萎縮為主要臨床表現(xiàn)的疾病。本病的好發(fā)年齡是50歲左右的人群,女性發(fā)病率高于男性,多見于體力勞動者,以單側(cè)多見。
肩周炎是怎么引起的?
1、年齡因素
2、肩周圍軟組織退行性改變
3、風(fēng)寒濕侵襲
4、肩部外傷和肩部活動減少
肩周炎的癥狀有哪些?
1、肩部疼痛
2、肩關(guān)節(jié)活動受限
3、怕冷
4、壓痛
5、肌肉痙攣與萎縮
肩周炎的癥狀有哪些?
①疼痛期
主要癥狀是疼痛,因肩痛影響活動,令肩關(guān)節(jié)活動度受阻,并逐漸僵化,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動度變小。
這個階段要避免患處過勞,如提舉重物。多休息,適當(dāng)?shù)剡x擇消炎及減痛(如冷敷或熱敷等)的方法,可做適量的伸展運(yùn)動。睡覺時注意睡姿避免側(cè)睡壓到患處。
②凍結(jié)期
肩關(guān)節(jié)疼痛減少,但關(guān)節(jié)仍然硬化。
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行伸展運(yùn)動,多使用患側(cè)肩膀,但切勿操之過急。
③解凍期
患者通過適當(dāng)?shù)闹委熂板憻?,肩關(guān)節(jié)硬化問題逐漸改善,肩關(guān)節(jié)日常功能恢復(fù)。
加強(qiáng)肌肉鍛煉運(yùn)動,提升肩部肌肉力量,預(yù)防日后復(fù)發(fā)。
肩周炎的預(yù)防方法
1、關(guān)節(jié)痛時,應(yīng)盡量減少用痛的手提舉重物。
2、避免過分扭動肩關(guān)節(jié),或重復(fù)使用同一肩關(guān)節(jié),應(yīng)輪流交替使用。
3、睡覺宜用平躺仰睡姿勢,避免側(cè)睡壓著肩部過久。
4、每天晨起做伸展肩膊運(yùn)動,如瑜伽、太極,又或者適量的強(qiáng)化上肢運(yùn)動如游泳、籃球、排球、羽毛球等。
5、糾正不良姿勢,避免慢性勞損。
6、糖尿病、頸椎病、肩部及上肢損傷、胸部外科手術(shù),以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病容易引起繼發(fā)性肩周炎,患者要多加留意。
肩周炎的康復(fù)鍛煉
1、背拉毛巾
身體站立,雙手分別從肩上方和背后抓住毛巾兩端,痛的手放于下方,不痛的手慢慢往上拉高至能忍受的最高點(diǎn),上下拉各十次。
2、鐘擺運(yùn)動
站在墻邊或臺邊,將沒有痛癥的手放在墻上或臺邊作扶手,上肢放松,痛肢輕輕前后擺動,二十次為一組,連續(xù)做五組。隨著病情好轉(zhuǎn),可增大運(yùn)動幅度。
3、爬墻運(yùn)動
面向墻壁,舉起痛的胳膊,手指貼著墻壁,然后手指于墻上慢慢向上爬,由低位爬至頂點(diǎn),重復(fù)此動作十次至十五次。
4、左右舉物
雙腳微微分開站,雙手執(zhí)短棍或雨傘。將棍慢慢向左右提高,達(dá)至自己最大幅度即可,保持手肘、手腕伸直,左右完成為一次,重復(fù)動作十次。
5、伸展前膊
前后腳分開,面向墻角,雙手高舉九十度。心口向前壓至前膊有伸展感覺,停五秒,重復(fù)動作十次。
6、躺下舉物
仰臥,雙手握一支短棍或雨傘,伸直手向上往頭部方向伸展,重復(fù)動作二十次。
有數(shù)據(jù)顯示,肩周炎由發(fā)病至治好,一般需要一年時間。肩周炎發(fā)病時,除了及早就醫(yī),建議多做伸展運(yùn)動,避免軟組織萎縮,減輕疼痛,最大限度恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能,提高患者生活質(zhì)量。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥6適用于肩關(guān)節(jié)周圍所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥39.8非布司他片(瑞揚(yáng)):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼(心意):適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥131氟比洛芬凝膠貼膏(澤普思):下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥99腰痹通膠囊(康緣):活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥88非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥1881.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥5.5來氟米特片(愛若華): 1.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥79艾拉莫德片(艾得辛):活動性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥260碳酸鈣D3片(鈣爾奇):用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動障礙。
健客價: ¥119下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥60舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.51、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥11(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥15適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥160適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價: ¥43用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側(cè)索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥28本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價: ¥44頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥841.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)等。
健客價: ¥4.81.用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、變形性關(guān)節(jié)病、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥的消炎和鎮(zhèn)痛; 2.用于手術(shù)后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎; 3.用于急性上呼吸道炎(包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎)的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥18祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥14.5?祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見:關(guān)節(jié)痛,遇寒痛增,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥30.8