降溫時節(jié)是關節(jié)炎高發(fā)的季節(jié),長期或嚴重的寒冷刺激會減緩關節(jié)軟骨的新陳代謝,并減弱其免疫防御能力,使軟骨面潰爛、破損從而發(fā)生炎癥。那我們該如何預防關節(jié)炎呢?快跟小安一起了解一下吧!
關節(jié)炎日常應該如何護理
避免誘發(fā)的環(huán)境因素
潮濕的生活環(huán)境容易滋生病原菌,不宜長時間居住。所以平時除了要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生外,想要更好地預防關節(jié)炎,你還需要保持居住環(huán)境的通風,做好防潮保暖的工作。
合理的飲食
很多人只知道營養(yǎng)缺乏會加重關節(jié)炎,實際上,肥胖、營養(yǎng)過剩也會加重風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。
科學合理的飲食對于預防關節(jié)炎來說很重要,適量減少動物內臟以及禽肉海鮮食物的攝入量,同時盡量減少吸煙和喝酒的次數(shù),對預防關節(jié)炎很有好處。
適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動可以幫助人體遠離疾病,散步是關節(jié)炎患者相對容易接受的鍛煉方式之一。步行不僅有助于加強骨密度,還能加強人的心肺功能,讓你變得更健康。同時,大家也要調節(jié)好心情,保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)對于預防關節(jié)炎同樣很重要喲!
保護好關節(jié)
大家平時盡量不要讓膝關節(jié)長時間保持固定的姿勢,這樣很容易加重膝關節(jié)的壓力,讓關節(jié)處于超負荷狀態(tài),從而導致膝關節(jié)炎發(fā)生。
于中老年人來說,外出鍛煉的時候可以戴上護膝。要知道,隨著年齡的增長,人的骨密度也會降低,骨骼的承載力弱,護膝能夠避免讓關節(jié)長時間處于磨損和負重狀態(tài)。
此外,低溫季節(jié)需要注意保暖防寒,如果關節(jié)長時間處于受涼的狀態(tài),關節(jié)炎也會隨之而來。
關節(jié)炎的食療方
步驟:
①三七15克左右,丹參15-20克,雞血藤30克洗凈;
②加入適量清水煎煮取濃汁;
③把粳米300克加水煮粥,待粥將成時加入藥汁,每天喝一次。
功效:活血化瘀、通絡止痛。主治瘀血內阻、經(jīng)脈不利。
三七燉雞
步驟:
①雄烏雞1只,三七粉6克,黃芪10克,用布袋縫補好放在雞腹里;
②加入黃酒10ml,隔水小火燉至雞肉熟;
③可用醬油蘸食,隔一天吃一次即可。
功效:溫陽、益氣、定痛。主治證屬陽氣不足。
如今關節(jié)問題開始出現(xiàn)年輕化的傾向,很多姑娘因為愛美不穿秋褲、露著腳踝,可千萬不能再這樣了!如果你身邊有這樣“要風度不要溫度”的女性,也要記得提醒一下她喲~
本品的用于對潛在嚴重作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關節(jié)炎,青少年慢性關節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥29塞來昔布適用于: 1)用于緩解骨關節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價: ¥311.類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎、腰痛癥、肩關節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥27祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥71.適用于成人類風濕性關節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥77祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥6.7祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥4.5風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥55適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價: ¥301.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.8用于治療類風濕關節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥48本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥35適用于成人類風濕關節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價: ¥73單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風性關節(jié)炎。
健客價: ¥14.51.適用于成人類風濕關節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價: ¥55活動性類風濕關節(jié)炎。
健客價: ¥186類風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥62原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。
健客價: ¥24.8成人類風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥22① 緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; ② 各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛及運動后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價: ¥6.5急性關節(jié)炎癥和痛風發(fā)作、慢性關節(jié)炎癥、類風濕性關節(jié)炎,強直性脊柱關節(jié)炎和脊柱的其他炎性風濕性疾病、與關節(jié)和脊柱的退行性疾病有關的疼痛、軟組織風濕病、創(chuàng)傷或手術后的腫痛或炎癥,治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術或其他外科小手術引起的術后痛和炎癥。
健客價: ¥21適用于成人類風濕關節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價: ¥221、潰瘍性結腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥19用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥36