恥骨是哪里？恥骨就是女人大腿之間，陰部之上的那塊骨頭呀。平躺下來，陰部最突出的一塊骨頭。它其實(shí)是由兩塊骨頭合并而成。懷孕出現(xiàn)恥骨痛是很正常的！這段時間孕婦得加強(qiáng)營養(yǎng)，多走路就好了。

　　若是在孕后期的話，恥骨疼痛是正常的生理性疼痛，一般是胎兒大了，恥骨承擔(dān)的負(fù)重增加造成的，特別是變換姿勢時，疼痛特別敏感。緩解方法是孕婦要適量運(yùn)動并注意補(bǔ)鈣，還需要在日常生活中多注意，比如不要跨坐，避免站著穿衣，睡覺時兩腿間夾個枕頭，翻身時動作要慢等等。

　　當(dāng)婦女在懷孕期，尤其是在將分娩前，由于內(nèi)分泌因素的影響，使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變松軟，造成產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)錯位，致使恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置，患者俯臥，術(shù)者站于患側(cè)，在骶髂及腰臀部用袞法治療，配合按，揉八髎，環(huán)跳，大腸俞，關(guān)元俞等穴，以及下肢后伸的被動運(yùn)動，手法宜輕柔。

　　很多產(chǎn)前產(chǎn)后的媽媽都會有恥骨聯(lián)合分離痛的折磨，原因可能有孕前盆腔、恥骨等關(guān)節(jié)存在問題，孕前就有恥骨痛或腰酸背痛的情形，因外傷導(dǎo)致骨盆骨折、髖關(guān)節(jié)脫位的問題。

　　治療恥骨聯(lián)合分離疼痛方法：

　　1、臥床休息。

　　2、使用止痛藥物及抗發(fā)炎藥物。

　　3、穿著綁縛盆腔恢復(fù)帶。

　　4、接受整脊正骨手法復(fù)位矯正。

　　孕期期間就有恥骨痛或背痛的情形，或產(chǎn)后由于恥骨聯(lián)合分離，骨盆排列不正常引起的痛感；平時可以按摩痛處、做運(yùn)動可讓脛骨適當(dāng)拉伸、多休息、避免提重物、避免穿硬底鞋或高跟鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛；建議你到醫(yī)院做骨盆腔的X光攝影，檢查恥骨情況，明確治療。