長期玩手機(jī)拇指關(guān)節(jié)長出兩個(gè)包

2014-05-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：20多歲的微博達(dá)人只要一有空就刷微博，沒想到手指突然無法伸直，就診后才得知自己得了腱鞘炎。4歲小男孩天天玩媽媽手機(jī)，結(jié)果大拇指關(guān)節(jié)冒出兩個(gè)包。原本在運(yùn)動(dòng)員、小提琴樂手、產(chǎn)婦中高發(fā)的腱鞘炎如今已經(jīng)越來越多地“侵襲”白領(lǐng)。

　　“觸屏指”一覺醒來伸不直了

　　20多歲的李小姐大學(xué)畢業(yè)沒幾年，工作勤懇努力，而閑來每天最大的娛樂就是不停刷微博。前些日子的一天晚上，她照常用手機(jī)刷微博刷到12點(diǎn)，第二天一覺醒來發(fā)現(xiàn)右手食指呈弓形，怎么也伸不直。疼痛不已的李小姐趕緊去附近的長征醫(yī)院骨科就診，她告訴醫(yī)生自己一向都很健康，也沒有什么其他毛病，不明白這是怎么回事。經(jīng)過醫(yī)生檢查后，確診為腱鞘炎。

　　無獨(dú)有偶，最近微博上也爆出一名4歲小男孩因?yàn)橄矚g玩媽媽的觸屏手機(jī)，幾乎是天天擺弄，結(jié)果大拇指兩個(gè)關(guān)節(jié)處多出了兩個(gè)小包，手指無法伸直，需要手術(shù)治療。該微博被頻頻轉(zhuǎn)發(fā)。

　　長征醫(yī)院骨科主任醫(yī)師吳海山教授介紹，這兩個(gè)案例都屬于典型的“觸屏指”，也就是醫(yī)學(xué)上所稱的“狹窄性腱鞘炎”。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。肌腱長期過度摩擦，可能發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這類情況便稱為腱鞘炎。

　　發(fā)病群體呈年輕化趨勢

　　家住徐匯區(qū)的徐女士說，兩年前，她升級(jí)為新媽媽，因?yàn)槊刻煲ê脦讉€(gè)小時(shí)抱著孩子玩耍，手腕酸痛也忍著，沒想到后來右手手腕外側(cè)突起了一塊五角錢硬幣大小的“骨頭”，按上去非常痛。還以為自己得了骨頭增生的徐女士立刻去醫(yī)院求診，醫(yī)生告訴她是因?yàn)槭滞箨P(guān)節(jié)反復(fù)使用，過度勞損而得了腱鞘炎。

　　吳海山教授說，過去，腱鞘炎的易患人群職業(yè)主要是廚工、器樂演奏家、運(yùn)動(dòng)員，他們的共同點(diǎn)都是手腕、手指等關(guān)節(jié)反復(fù)使用，容易導(dǎo)致勞損外傷，故而罹患本癥?，F(xiàn)在，腱鞘炎越來越多地發(fā)生在需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)人群，如打字員，因此也有“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”之稱。醫(yī)生提醒，產(chǎn)婦如果抱孩子姿勢不正確，包括老人長期固定姿勢做家務(wù)都會(huì)有患上腱鞘炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　近幾年來，隨著大量平板產(chǎn)品、觸屏手機(jī)的出現(xiàn)，腱鞘炎發(fā)病群體也越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢，像李小姐這樣刷微博引起的、四歲小男孩這樣因?yàn)橥?ldquo;切水果”類的游戲而導(dǎo)致手指不能動(dòng)的情況時(shí)有發(fā)生。吳教授表示，人身體每個(gè)部位的腱鞘都可能受到傷害，但總體來說，手部又特別是手指和手腕的腱鞘損傷比較多，這個(gè)大部分原因是和職業(yè)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣相關(guān)的。

　　20分鐘放松一下手指手腕

　　腱鞘炎發(fā)生之后，如果情況并不嚴(yán)重，那么通過一定時(shí)間的休息，改變姿勢恢復(fù)血液循環(huán)，癥狀是可以緩和甚至自動(dòng)愈合的。吳教授說，如果患者情況過于嚴(yán)重，醫(yī)生通常會(huì)采用局部封閉注射鎮(zhèn)痛治療，或者手術(shù)切開受傷的腱鞘，使得腱鞘不再擠壓肌腱，達(dá)到根治的目的。

　　在日常生活中，建議市民不論從事什么工作，都不要過長時(shí)間重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作。在玩觸屏手機(jī)、平板電腦的時(shí)候，手指稍微彎曲，最好每隔20分鐘或者半個(gè)小時(shí)就停下來休息一下，也讓肌腱得到暫時(shí)的放松。至于運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練或者比賽之前要做好準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，讓身體盡量放松，減少腱鞘甚至是肌腱損傷的幾率。