頸肩腰腿痛治療要“趁熱”

2014-06-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨病患者的癥狀與天氣有極大關(guān)系。夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉舒展、神經(jīng)復(fù)蘇活躍，酸脹、僵硬、疼痛等癥狀會(huì)緩解乃至消失。可是，一些患者在自我感覺(jué)癥狀減輕后，就忽視了保健和治療。如此一來(lái)，天氣一轉(zhuǎn)涼就又發(fā)病，病情甚至比之前的還嚴(yán)重，這不得不讓人警醒。

　　頸肩腰腿痛“夏治”有何依據(jù)

　　中醫(yī)認(rèn)為夏季陽(yáng)盛陰衰，也是人體陽(yáng)氣旺盛之時(shí)。人體陽(yáng)氣在夏季越升越旺，體內(nèi)寒氣便容易消解，運(yùn)用補(bǔ)虛助陽(yáng)或溫里散寒的藥物，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)，這也是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原因。

　　夏季之所以是治療骨關(guān)節(jié)疾病的最佳時(shí)機(jī)，是因?yàn)楦邷刈屟貉h(huán)加快，肌膚腠理開(kāi)泄，有利于帶走局部“垃圾”，消除水腫和炎癥。這時(shí)對(duì)骨病患者進(jìn)行治療，能較好地調(diào)節(jié)人體臟腑功能，行氣活血，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)寒、濕熱等。同時(shí)，關(guān)節(jié)、韌帶與肌肉變舒展，將有利于椎間盤(pán)髓核的回納及關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)；神經(jīng)復(fù)蘇活躍，能有效消除疼痛、麻木。這些都能使骨病治療事半功倍，因此專家建議頸肩腰腿痛的治療要“趁熱”。

　　另外，夏季治骨病還講究“內(nèi)外兼修”——趁三伏天毛孔舒張時(shí)，利用外界手段將藥物滲入體內(nèi)，使藥物經(jīng)穴位經(jīng)絡(luò)直達(dá)病灶，由內(nèi)而外地調(diào)理病人的體質(zhì)，使其內(nèi)在基礎(chǔ)得到鞏固。雙管齊下，內(nèi)外齊攻，才能收獲更好的治療效果！

　　3種按摩方法教你遠(yuǎn)離腰腿痛

　　一．摩對(duì)耳輪

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，當(dāng)人體有病時(shí)，往往會(huì)在耳廓上的相關(guān)穴區(qū)有反應(yīng)，出現(xiàn)脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結(jié)、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會(huì)感覺(jué)到有壓痛點(diǎn)。刺激這些相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)及穴位，可以緩解相應(yīng)臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

　　那么對(duì)于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過(guò)料理耳朵來(lái)養(yǎng)生護(hù)體呢？只需要平時(shí)多按摩一下耳朵，時(shí)不時(shí)捏一捏、摸一摸，對(duì)很多常見(jiàn)病都有輔助治療作用，其中摩對(duì)耳輪有助于防治頸、腰腿痛。具體方法是：以拇指、食指沿對(duì)耳輪上下、來(lái)回摩擦至對(duì)耳輪發(fā)熱為度。

　　二、推腰臀腿部

　　先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開(kāi)，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。

　　三、揉小腿肚

　　小腿肚上有一個(gè)解乏穴——“承山穴”。這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時(shí)，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當(dāng)于“筋、骨、肉”的一個(gè)交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當(dāng)身體“不堪重負(fù)”時(shí)，承山穴也會(huì)“挺身而出”，幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。

　　平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺著由他人操作，每日1~2次，每次10分鐘左右。需要注意的是，由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過(guò)，按摩力道過(guò)大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失，重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。此外，孕婦、大失血、久病體虛的人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血，不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無(wú)效，則要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。

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舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷，風(fēng)濕骨痛，治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期)，癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。

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適用于神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損、胃脘痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、痛經(jīng)、高血壓等輔助治療和保健。

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