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腰肌勞損怎么辦 日常護理最重要

2014-06-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：腰肌勞損是生活中很常見的一種慢性疾病，治療慢性疾病的一大特點是必須要在日常生活中好好護理，循序漸進，否則很難根除。

　　生活中該怎么進行腰肌勞損的護理呢？網(wǎng)上有五花八門的護理方法，患者朋友們需要選擇對自己合適的方法進行護理。

　　下面本文將給大家介紹五種腰肌勞損的護理方法。

　　1、避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

　　2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)。不可強力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。

　　3、注意避免跌、仆、閃、挫。

　　4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

　　5。、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補腎的食品和苭物

　　以上就是五種腰肌勞損的護理方法。本文給大家介紹的是適合每一個階段的患者的護理方法，這些都是最基礎(chǔ)的，在這些基礎(chǔ)上好好護理身體，才能談得上進行別的護理。最后?；颊吲笥褌冊缛湛祻?fù)。

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