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腰肌勞損年輕化 腰部疼痛需積極防治

2014-06-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當腰部產生疼痛感,讓你彎腰、后仰,都覺得不太順暢的時候,就是腰肌勞損的警示信號了。此時這種疼痛已經(jīng)達到了疾病的狀態(tài),有了病理基礎,但相對容易治療,及時向醫(yī)生咨詢,即可治愈,但不能隨意通過藥物自行治療。

  據(jù)專家介紹,除了日常不良的工作習慣會導致腰肌勞損,寒冷的天氣也是造成腰肌勞損的重要原因之一,而近年來深圳的患者群體年齡,呈現(xiàn)急劇降低的勢態(tài),腰肌勞損不再是老人病,有些患者甚至只有十幾歲。

  什么是腰肌勞損?

  腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,表現(xiàn)為腰部一側或兩側或正中發(fā)生疼痛?;颊咴绯科鸫矔r減輕,活動后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。

  腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大,勞動強度也不大,但由于姿勢不對,脊柱處于半彎狀態(tài),腰背肌肉一直緊繃著,日積月累,也就產生勞損,進一步發(fā)展形成無菌性炎癥,刺激神經(jīng)末梢,引起疼痛,于是腰痛就發(fā)生了。

  得了腰肌勞損怎么辦?

  由于長時間的血液不流通,造成腰部的勞累、疲勞感、酸脹感,這不叫腰肌勞損,只是平常我們所說的亞健康狀態(tài),只需注意改變生活習慣就可以自愈。

  當腰部產生疼痛感,讓你彎腰、后仰,都覺得不太順暢的時候,就是腰肌勞損的警示信號了。此時這種疼痛已經(jīng)達到了疾病的狀態(tài),有了病理基礎,但相對容易治療,及時向醫(yī)生咨詢,即可治愈,但不能隨意通過藥物自行治療。

  如果疼痛感已經(jīng)影響了正常的生活和工作,蹲也不能蹲,彎腰側身都很困難,就說明你患的腰肌勞損已經(jīng)產生了嚴重的后果,可能已病變?yōu)檠甸g盤突出、頸椎間盤突出等疾病。因此,千萬別小看腰疼。

  手腳發(fā)麻也跟腰肌勞損有關

  平時我們在生活中的一些動作,如久蹲、枕著手睡覺等造成的手腳發(fā)麻,是由于血液不流通所致。如果并未做這些動作,無緣無故產生麻痹感,就可能是腰肌勞損導致的腰間盤突出壓迫了神經(jīng),這就是非常嚴重的腰肌勞損問題,要高度重視。

  為什么會得腰肌勞損?

  腰肌勞損最直接的成因是血液不流通,造成身體內的排泄物無法通過血液循環(huán)排出,導致發(fā)生病變。長期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損,比如老師、財務、司機、白領。而現(xiàn)在不少學生熱衷于電腦游戲,也是直接導致腰肌勞損年輕化的原因。

  而由于天氣寒冷,造成血管收縮,血液的流通也會較為不順暢。因此,天氣因素也會導致腰肌勞損病癥發(fā)作。南方空氣濕度大,病癥發(fā)作有一定的季節(jié)性,入冬和開春,都是發(fā)病高峰期。

  除此之外,不良的生活習慣,如喜好打牌、喝酒、精神壓力大,也會導致腰肌勞損。

  腰肌勞損的自我保健方式

  戶外運動是最健康、療效最好的一種保健方式,其中尤其以游泳最受醫(yī)生推崇。因為游泳本身是一種非負重運動,有重力的運動會對關節(jié)產生壓力,同時,在游泳的過程中,全身的關節(jié)都得以舒展。

  在日常的工作生活中,也需要注意不要久坐,每過一小時要注意變換體位或站立,讓血液流通。

  如果產生酸脹疼痛感,除了及時改變體位,必要的時候就醫(yī),也可以通過敷熱水袋來舒緩。

  腰肌勞損怎么治?

  腰肌勞損的治療方式,分藥物治療和物理治療兩種。物理治療針對病情較重的患者,除了醫(yī)院常用的牽引法,還可通過針灸、按摩的方式。在家則可通過周林頻譜治療儀、PDP燈等器械緩解病痛。需要說明的是,這些療法必須在醫(yī)生的指導下進行。

  藥物治療又分外用和內服兩種,外用涂抹的膏藥,醫(yī)院大多選用辣椒堿軟膏、扶他林乳膠劑等不太具有刺激性氣味、不會對衣物染色的藥品。貼藥方面,藏藥、風濕止痛膏都是日常醫(yī)院里較為推崇的膏藥??诜幏冶氐谩⒎鏊制葎t需經(jīng)醫(yī)生指導服用。

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