類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病?；ぱ壮志梅磸?fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。因此，了解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因與常見癥狀，做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防也尤顯重要。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的常見癥狀：

　　1、僵硬：具體表現(xiàn)為清晨起床后或者是休息較長(zhǎng)時(shí)間后，如果有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感，活動(dòng)后方能緩解或消失的情況。晨僵在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中最為突出，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)，在其他關(guān)節(jié)炎則持續(xù)時(shí)間較短。

　　2、疼痛：風(fēng)濕一旦發(fā)生就會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的疼痛感，患者要注意當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，要首先判斷疼痛部位，必須分清局部病變引起的疼痛與系統(tǒng)性病變引起的廣泛性疼痛的區(qū)別。

　　3、乏力：風(fēng)濕病患者會(huì)出現(xiàn)肌力下降或喪失導(dǎo)致乏力現(xiàn)象。乏力是否對(duì)稱、是中軸性還是外周性分布，對(duì)疾病的鑒別診斷非常有用。

　　預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法：

　　1、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　2、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。

　　3、身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　4、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

　　5、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng)。在寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。