近50%的肩周炎患者能夠徹底治愈

　　目前，只有50%的肩周炎患者能夠徹底治愈，另一半的患者或多或少會出現(xiàn)關節(jié)功能障礙的問題，患者想要治愈，劉剛主任指出，關鍵在于是否能及時積極配合治療，且恢復后注意適度運動保暖預防復發(fā)。

　　在治療上，對于大家擔心是否需動手術(shù)的問題，劉剛主任表示，十年前醫(yī)生會通過手術(shù)對患者肌肉進行松解，但現(xiàn)在只有不到20%的患者因為病情嚴重才需選擇關節(jié)鏡的治療手段，其余大部分都采取保守治療，像口服及外用止痛藥、針灸拔罐、物理因子治療（如電療或超聲波療法）以減輕疼痛，一般10次一療程，具體因人而異、功能鍛煉等。

　　肩周炎患者最不該偷懶

　　功能鍛煉可謂是肩周炎康復中的重中之重，劉主任笑稱：“就像前面提到因跳廣場舞患肩周炎的阿姨，如果她意志力夠堅定，忍痛繼續(xù)運動，很有可能跳著跳著又恢復了。”提到我們可以在家做哪些功能鍛煉時，劉剛主任說：手爬墻、梳頭、肩關節(jié)畫圈及按摩等都是很好的選擇。這些運動可以貫穿整個病程，即便是疼痛急性期，也提倡適量運動。

　　期間，劉主任特別提到了“手爬墻”，認為它對改善肩關節(jié)的活動度具有很大的意義，且自己鍛煉才能根據(jù)自身疼痛承受度隨時做調(diào)整，但一定要明確爬墻的姿勢及其適應癥，主要是解決前伸及外展的活動受限問題。而選擇羽毛球、乒乓球鍛煉的患者，雖對提高關節(jié)活動度有很大的幫助，但一定要做好熱身準備，控制好運動量，以免再次損傷。

　　在家功能鍛煉“減痛”小妙招

　　很多肩周炎患者，在家進行功能鍛煉時常因為疼痛難忍而直接放棄，對此，劉剛主任告誡道，以“手爬墻”為例，患者應以產(chǎn)生輕微的牽拉疼痛為目的，這樣對擴大關節(jié)活動的范圍效果會更好，但要適度，以免造成新的關節(jié)損傷、出血或組織液的滲出，從而加重粘連。

　　其實，在功能鍛煉時，也有些小妙招可緩解疼痛，比如在活動之前，先做關節(jié)范圍的活動，讓關節(jié)周圍的血液循環(huán)改善，以改善肌肉的彈性韌度，局部熱敷、按摩、擦止痛藥膏，訓練之后，適當冰敷，可止痛又可防止局部充血滲出，最好冰敷時間控制在3—5分鐘之內(nèi)，過后可適當活動，以免造成局部血液循環(huán)下降，也告誡患者，唯有運動量很大時才有必要冰敷，別忘了受寒亦是肩周炎的病因之一。