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腰部肌肉酸脹疼痛 腰肌勞損正成為白領專屬疾病

2014-07-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當今社會,隨著電腦辦公的普及,許多白領面對電腦的時間越來越長,而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現(xiàn)了腰部肌肉的酸脹,疼痛。嚴重的還會出現(xiàn)無法正常站立的情況。醫(yī)學上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。腰肌勞損究竟是種什么疾病呢?

  四川省人民醫(yī)院康復科余茜主任說:“慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,導致局部無菌性炎癥,從而引起腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛。”這種疾病的發(fā)生常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關系。

  不正確的坐姿,疾病的主要原因

  20年前,患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民,他們的工作多以腰部力量為主,所以易發(fā)生勞損;而如今,腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領,他們大部分時間保持坐姿,即“三坐”人群:上下班路上坐車;上班時坐辦公室;下班后久坐看電視、上網。正是由于這種工作、生活方式的改變,加上不良坐姿等原因,使腰肌勞損具有了高發(fā)性和年輕化的特點。

  許多白領會問,我這么年輕,總是坐著,腰部又不用力,怎么會得腰肌勞損呢?據余主任介紹,腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱,可分為急慢性兩類,慢性勞損更為常見,腰痛多為腰或腰骶部隱痛,時輕時重、反復發(fā)作,久坐或天氣變化后加重。

  長期坐著辦公、學習的人,可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。有研究表明,坐著不動并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著不動還往往會不由自主地彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態(tài)不僅導致腰部肌肉易于疲勞,出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感,并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低,容易受到損傷而產生急性腰痛發(fā)作,且遷延而成慢性腰痛的可能較大??傊?,久坐不動必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。

  腰肌勞損的主要表現(xiàn)

  我們常常在久坐后出現(xiàn)的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什么東西牽拉,就是腰肌勞損的主要表現(xiàn)。其中以腰部疼痛為最主要的表現(xiàn)。

  腰部疼痛的主要癥狀是:長期反復發(fā)作的腰背部疼痛,呈鈍性脹痛或酸痛不適,時輕時重,遷延難愈。休息、適當活動或經常改變體位姿勢可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風寒濕影響則癥狀加重。余主任介紹到。另外一部分患者疼痛狀況不是很明顯,主要表現(xiàn)為活動時有牽拉感。不能忍受長久的站立或是端坐,不能勝任彎腰工作。彎腰稍久,便直腰困難。常喜雙手捶擊,以減輕疼痛。

  當該病由于氣候的變化或是其他原因出現(xiàn)急性發(fā)作時,患者則會感到諸癥明顯加重,可有明顯的肌痙攣,甚至出現(xiàn)腰脊柱側彎,下肢牽掣作痛等癥狀。

  檢查與診斷

  那么,當我們在久坐或是久站后出現(xiàn)腰部肌肉疼痛的癥狀時,該到醫(yī)院做什么樣的檢查呢?余主任說:“首先,應該將自己的癥狀以及病史告訴醫(yī)生,醫(yī)生會根據病人的描述進行檢查。”

  一般來說,醫(yī)生會在病人腰部尋找壓痛點。腰背部壓痛范圍較廣泛,壓痛點多在骶髂關節(jié)背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯,重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。在對病人進行體格檢查后,還應該做X線檢查,以排除患者是否有骨骼上的疾病。如果在進行X線檢查后,排除了骨骼上的疾病,根據病人的病史,癥狀以及反復發(fā)作、時輕時重的特點。那么,基本上可以確診為慢性腰肌勞損。

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