骨刺的預(yù)防有哪些原則呢

2014-07-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨刺是骨科疾病中危害最大的一種疾病，所以我們對(duì)骨刺的預(yù)防需重視，那么骨刺的預(yù)防要抓住哪些要點(diǎn)呢?

　　患有骨刺的患者提問(wèn)：得了這種病以后還能否運(yùn)動(dòng),怎樣運(yùn)動(dòng)，怎么樣做好骨刺的預(yù)防呢?

　　專(zhuān)家回答：患者對(duì)于骨刺的預(yù)防需要運(yùn)動(dòng),但這種運(yùn)動(dòng)必須"適量"，不能過(guò)于劇烈。從實(shí)踐上看，骨刺患者中有很多人是沒(méi)有任何癥狀的,骨刺的預(yù)防與他們經(jīng)常勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)。常運(yùn)動(dòng)和參加體育鍛煉的人能使骨變得粗壯，而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多。不運(yùn)動(dòng)的人，肌肉血液供血不足，往往造成肌肉營(yíng)養(yǎng)缺乏而萎縮,肌內(nèi)的彈性下降，特別容易患骨刺，而且一旦染患，其疼痛感強(qiáng)烈。

　　專(zhuān)家提醒在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。

　　家提醒病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

　　預(yù)防骨刺要做到以上所說(shuō)的，這樣對(duì)骨刺的危害才能減少，如果你對(duì)骨刺的預(yù)防還有什么疑問(wèn)的話，可以咨詢我們的專(zhuān)家，健客網(wǎng)祝您早日康復(fù)。

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