很多女性想方設(shè)法在產(chǎn)后找回身材，而束腰帶就是其中最常用的一種。但是專家告訴大家，這樣的方法對(duì)于自己的健康其實(shí)并不利。

　　案例：20年束腰帶用出腰部問題

　　50來歲的胡女士被兩個(gè)人攙著走進(jìn)診室。醫(yī)生檢查后，發(fā)覺她腰肌力量薄弱，且腰椎的穩(wěn)定性也比較差。再問相關(guān)情況，胡女士說，自己自從生完孩子后，20多年時(shí)間都一直綁著塑腰帶，夏天用薄的，冬天用厚的。但自從這兩年不綁了以后，只要稍微不注意，她的腰就會(huì)出"狀況"，常常需要請(qǐng)假在家躺著。

　　"問題就出在長(zhǎng)期綁腰帶上。"醫(yī)生說，在應(yīng)急的時(shí)候，綁根塑腰帶是有塑形的作用，但長(zhǎng)期依賴塑腰帶，就反而損害身體了。一是被塑腰帶綁著的部位，血液循環(huán)比較差，長(zhǎng)期會(huì)讓該部位肌肉營(yíng)養(yǎng)不良；二是腰椎長(zhǎng)期靠塑腰帶撐著，腰部肌肉力量因得不到鍛煉而會(huì)逐漸減弱。

　　專家對(duì)塑腰帶依賴者的建議是，除了坐著的時(shí)候綁著塑腰帶外，站著和躺著都不能綁，這樣慢慢就會(huì)"戒掉"塑腰帶。如果為了漂亮非要綁，那晚上千萬別綁，尤其是對(duì)于產(chǎn)后女性來說，更加是禁忌。

　　專家：產(chǎn)后女性不可使用束腰帶

　　在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會(huì)壓迫盆底，對(duì)盆底的功能和結(jié)構(gòu)造成一定的損傷。如果這些損傷在產(chǎn)后得不到恢復(fù)，女性就容易出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說，產(chǎn)后身體的恢復(fù)關(guān)鍵在于盆底功能的恢復(fù)，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會(huì)進(jìn)一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復(fù)。因?yàn)榫o繃的關(guān)系，還不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝，可能會(huì)引起皮炎甚至如胡女士一樣出現(xiàn)腰部問題。專家建議，產(chǎn)后要恢復(fù)體形，最好采用科學(xué)的辦法。

　　1、首先應(yīng)在產(chǎn)后六到八周到醫(yī)院進(jìn)行盆底檢查。醫(yī)生會(huì)使用盆底康復(fù)治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應(yīng)的治療方案，還會(huì)指導(dǎo)女性有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態(tài)。

　　2、其次，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是瘦身的最佳方法。產(chǎn)婦身體內(nèi)的很多脂肪本來就是為了哺乳而準(zhǔn)備的，哺乳能把母親體內(nèi)多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給予孩子，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處。

　　但就目前而言，相當(dāng)一部分的女性因?yàn)楫a(chǎn)前、產(chǎn)后攝入過多，產(chǎn)后又把喂養(yǎng)孩子、做家務(wù)等體力活交給別人，才會(huì)長(zhǎng)期瘦不下來。如果把哺乳、帶孩子當(dāng)成一件自然的事，而不是負(fù)擔(dān)，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢復(fù)如前。