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飲食調(diào)理可緩解頸椎骨刺疼痛

2014-09-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎骨刺是導(dǎo)致頸部疼痛的常見原因,除采用藥物鎮(zhèn)痛外,頸椎骨刺患者還可通過飲食調(diào)理來緩解頸部疼痛癥狀。

  一、豆?jié){粳米粥

  豆?jié){適量,粳米60克,冰糖適量。以豆?jié){代水與粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1~2分鐘,煮沸即可,可經(jīng)常食用。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。此外,豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì),在補(bǔ)充維生素、鈣質(zhì)的同時(shí)還能改善患者血管功能,改善機(jī)體血液循環(huán),緩解頸椎疼痛。

  二、蘑菇湯

  鮮蘑菇或香菇30克(干品減半),煮湯喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能,提高機(jī)體對(duì)疼痛的耐受能力;此外有研究者從蘑菇中提取到一種物質(zhì)Act-2,它具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡,因此蘑菇湯非常適合頸椎骨刺疼痛患者服用。

  三、玉蘭花茶

  大朵玉蘭花3~6克,開水泡代茶?;蝓r葉12~18克水煎服。玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素,有祛風(fēng)散寒,通氣理肺之效,可緩解情緒緊張,降低血壓,緩解頸椎骨刺或精神緊張導(dǎo)致的頸部疼痛。

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