酸奶減肥法是日常生活中非常常見的一種飲品,酸奶有非常顯著的減肥效果,但是要怎么才能發(fā)揮酸奶減肥的最大功效呢?教你快速減肥法,一周狂甩15斤,塑造婀娜身姿。
熱酸奶減肥法的具體參數(shù)
減肥周期:15日~1個月方
便度:★★★☆☆
成功率:★★★☆☆
推薦度:★★★★☆
酸奶減肥法酸奶一般都是放在冰箱里存儲,拿出來喝的情況都是冰冷的狀態(tài),但若是將酸奶加溫的話,攝入后能大大的提高降低膽固醇,減少中性脂肪的減肥效果,并且溫?zé)岬乃崮桃哺艽龠M鈣的吸收,也不用擔(dān)心天氣太冷而冰冷腸道,反而會進一步的活化乳酸菌。
便秘的人可以在乳酸菌的幫助下調(diào)理腸道,不用擔(dān)心體溫驟降,代謝水平也會有所提升,身體中的廢物和有害物質(zhì)也能輕易排出,對身體沒有不良刺激,對于寒性體質(zhì)也有明顯的效果。
具體做法
蜂蜜熱酸奶將100G的無糖酸奶和1勺的白開水放入耐熱的容器中,用中火加熱30秒,加入1勺蜂蜜,用勺子攪拌均勻后可食用,注意酸奶不要加熱太過,否則易殺死酸奶中的乳酸菌,有效成分無法發(fā)揮作用,跟皮膚溫度差不多即可。
每天攝入量不需要太多,吃多也不會有太多的效果,只要適量即可。
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健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249滋補強身。
健客價: ¥3990用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥1440大補元氣,復(fù)脈固脫,益氣攝血,用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血。崩漏下血。
健客價: ¥998補氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。
健客價: ¥766供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥136有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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