很多MM對自己的身材極其苛刻,但又挪不出時間來運動,尤其是時間為金錢的OL們。
咖啡減肥原理黑咖啡的熱量極小,一杯100克的黑咖啡只有2.25千卡的熱量。餐后喝一杯咖啡能分解脂肪、油脂,甚至還有利尿的作用,對于女性來說還有美容的效果。在高溫煮過的黑咖啡,會產(chǎn)生抗氧化的化合物,有助于抗癌、防衰老,防心血管疾病,與果蔬媲美。但要注意是不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡才是真正的黑咖啡。
方法一:肆無忌憚的喝黑咖啡
有些MM為了減肥,塑造出完美的身材曲線,擯棄各種食物,每天以黑咖啡為生,這種減肥法是非常迅速的,可是臉色卻暗淡無光,手腳無力,呈現(xiàn)出亞健康的身體善。要知道追求骨感美,并不意味著骨感和健康能同時擁有。
方法二:黑咖啡瘦身浴法
黑咖啡煮開,用細紗布將咖啡渣包起來,浸入浴缸里,用黑咖啡泡澡,在煮好的咖啡中加入少許的浴鹽按摩浸包后的身體,特別是脂肪堆積最嚴重的腰部、大腿內(nèi)側(cè)。
方法三;飯后飲用法
飯后30分鐘至1分鐘內(nèi),品嘗一杯濃郁苦澀回香的黑咖啡,可以緩解你緊張的工作情緒,讓你工作的更加安心,更能迎面挑戰(zhàn)工作,也能分解午餐中所攝入的油脂,幫助消化、燃脂,還能解決長期便秘的現(xiàn)象。
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