校園里愛(ài)美的女生無(wú)論多瘦，總為自己的身材苦惱，不少人的QQ個(gè)性簽名都與減肥有關(guān)。在記者做的一份隨機(jī)調(diào)查中，逾四成女生表示自己正在減肥。而為了減肥，不少女生更是試過(guò)了五花八門(mén)的減肥方法。其中，有近四成的女生嘗試節(jié)食減肥。還有更多的減肥方法雖然還不為人所熟悉，但是在一些女生看來(lái)，卻是減肥的有效偏方，比如吃斷食餐，人為催吐等等。那么這些減肥的偏方是否真正有效呢？

　　減肥偏方齊上陣：“身體傷害大，勿輕易嘗試”

　　08級(jí)的小張就是這“減肥大軍”中的一員。因?yàn)樯聿谋容^胖，對(duì)自己很沒(méi)有自信，為此她嘗試過(guò)了無(wú)數(shù)的減肥偏方。像大多數(shù)減肥的女生一樣，節(jié)食是她的首要選擇。開(kāi)始減肥時(shí)，小張一天只吃一餐，同時(shí)服用減肥藥，有時(shí)因?yàn)榈种撇涣损囸I感而多吃了一點(diǎn)東西，小張就用手指按壓自己的舌根，把吃下的東西吐出來(lái)（即“催吐”）。如此堅(jiān)持了10天，小張的體重一下子減輕了10斤左右，但是停止服用減肥藥后，小張出現(xiàn)了便秘的癥狀，而且因?yàn)榻?jīng)常“催吐”，導(dǎo)致她看到食物就惡心，小張害怕自己患上厭食癥，便停止了這種減肥方法。放棄了首次減肥的嘗試，小張的體重迅速反彈，和減肥前相差無(wú)幾。此后，小張又嘗試了其它各種減肥偏方。有一次，她聽(tīng)朋友說(shuō)吃“斷食餐”（即連續(xù)多天內(nèi)只吃一種食物）很有效，她便開(kāi)始嘗試每天只吃蘋(píng)果，雖然效果明顯——3天內(nèi)瘦了5斤，但是身體變得很虛弱，一次上課時(shí)她甚至因?yàn)檫^(guò)度饑餓而暈倒。另外她也嘗試過(guò)使用纖體產(chǎn)品、減肥器械，但是無(wú)一例外的都以失敗告終。屢試屢敗的減肥經(jīng)歷讓小張很苦惱，目前，小張還在嘗試其它的減肥方法，但是她卻對(duì)記者說(shuō)，“這些減肥偏方對(duì)身體的傷害真的很大，勸誡其他女生千萬(wàn)不要輕易嘗試！”

　　然而也并不是所有的女生都推崇如此瘋狂的減肥方法，商院10級(jí)女生孫翔則認(rèn)為：“過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥的方法并不理智，人是鐵飯是鋼，不吃飯對(duì)身體肯定是有害處的，我覺(jué)得減肥應(yīng)當(dāng)采用適當(dāng)?shù)姆椒?，不可因盲目減肥而損害的自己的身體健康。”同樣在減肥的10級(jí)女生孫晴說(shuō)：“我目前也在采用適量節(jié)食的方法減肥，但是藥物減肥的方法我沒(méi)有嘗試，畢竟大多數(shù)減肥藥物都含有瀉藥，這樣對(duì)腸胃對(duì)身體都不太好，不能為了身材忽視了健康。”

　　運(yùn)動(dòng)減肥獲成功：“堅(jiān)持就是勝利！”

　　與小張相反，09級(jí)的李珍采用的是運(yùn)動(dòng)減肥的方法。每天晚上，她都會(huì)到操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)——跑兩千米，走兩千米。雖然辛苦，但是頭一個(gè)月，她就瘦了15斤，三個(gè)月下來(lái)更是驟減30斤。談到自己成功減肥的經(jīng)驗(yàn)，李珍說(shuō)：“只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定能瘦下來(lái)。很多女生為了減肥不吃飯，但是喜歡吃零食，其實(shí)零食所含的熱量比其它食物更容易造成肥胖。只要合理控制飲食，不用節(jié)食，照樣可以減肥。”停止減肥后，李珍依然合理控制自己的飲食，并且每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，體重從去年到現(xiàn)在為止依然沒(méi)有出現(xiàn)反彈。現(xiàn)在，李珍對(duì)自己的身材很滿意，她說(shuō)：“我覺(jué)得維持健康的身材就好了，沒(méi)必要像很多女生那樣刻意追求骨感的身材。”

　　絕大多數(shù)男生也認(rèn)為，女生們沒(méi)有必要追求骨感的身材，在記者的調(diào)查中，近63%的男生更喜歡健康型身材的女生，只有14%的男生更喜歡骨感型身材的女生。08級(jí)中文專(zhuān)業(yè)的楊培強(qiáng)說(shuō)：“作為一個(gè)男生，我覺(jué)得女生們沒(méi)有必要過(guò)于追求骨感身材而減肥，這樣不僅無(wú)助于健康，而且還會(huì)適得其反。”

　　對(duì)于我校眾多女生采用各種方法減肥的情況，我校醫(yī)院曾祥英副院長(zhǎng)說(shuō)道：“節(jié)食減肥并不是一個(gè)正確的方法，它不光會(huì)影響學(xué)生的精神狀態(tài)，降低學(xué)習(xí)效率，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃飯還可能會(huì)導(dǎo)致青春期貧血，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致低血糖，引發(fā)胃炎等各種疾病。因此，最健康的減肥方式并非節(jié)食，而是多運(yùn)動(dòng)，加上合理的控制飲食。”她還表示，“對(duì)于學(xué)業(yè)繁忙的大學(xué)生，抽出特定的時(shí)間運(yùn)動(dòng)并不容易，但是可以利用一些課余時(shí)間鍛煉，例如早晨慢跑去上課，盡量少坐電梯，多爬樓梯等。”其實(shí)，這樣的例子在“減肥大軍”中也并不少見(jiàn)，10級(jí)的羅麗君同學(xué)和她的室友就是其中的代表，她們每晚都會(huì)抽出半個(gè)小時(shí)在寢室外的走道里跳繩，她們說(shuō)這樣既鍛煉了身體也起到了瘦身減肥的效果，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去。