吃雞肉減肥好禽流感來(lái)襲怎么辦？

2014-02-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著禽流感H7N9的爆發(fā)，直至現(xiàn)在不斷有人感染，還陸續(xù)傳來(lái)有雞只無(wú)故大批死亡，所以，不少人都談雞色變。

　　但是大家都只要，對(duì)于減肥人士來(lái)講，不想只吃素食，那么，雞肉就是一款很好的瘦身食材。因?yàn)殡u肉不僅低脂，熱量也低，是一直以來(lái)減肥人士的摯愛(ài)?？墒乾F(xiàn)在的禽流感來(lái)襲，雖然有不少人還是照樣吃雞肉，但是也有不少暫時(shí)不敢吃禽類(lèi)的。

　　所以為了解決各路減肥人士的吃肉問(wèn)題，我在此為大家詳解并推薦一下對(duì)減肥有見(jiàn)效的肉類(lèi)食品。

　　其實(shí)我們平常食用的肉類(lèi)大致可以分成兩類(lèi)，一類(lèi)是紅肉又稱(chēng)深色肉，如：牛肉、豬肉、羊肉，另一類(lèi)就是白肉又稱(chēng)淺色肉，如：雞肉、鴨肉、鵝肉、魚(yú)肉，還有幾乎無(wú)色的，主要是水生貝殼類(lèi)動(dòng)物肉，如：帶子、牡蠣、花甲與蟹肉等。營(yíng)養(yǎng)學(xué)者一致認(rèn)為，白肉跟無(wú)色肉類(lèi)的熱量、脂肪、膽固醇等要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于紅肉類(lèi)。

　　所以就算現(xiàn)在有不少的減肥人士剔除吃禽類(lèi)：雞鴨鵝等，還有很多選擇。減肥不一定要吃素，魚(yú)類(lèi)、水生貝殼類(lèi)就是另一種很不錯(cuò)的選擇。

　　提示：所有的肉類(lèi)經(jīng)煎炸等方法烹飪都會(huì)提升肉類(lèi)本身的熱量、脂肪、膽固醇等，這不但起不到減肥效果還會(huì)增肥呢。所以建議減肥人士烹飪?nèi)忸?lèi)要選擇清淡的方式，如清蒸、白灼等。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198