水果中的減肥圣品知道嗎？

2014-02-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水果，相信大家都并不陌生吧？水果的種類(lèi)豐富多樣，還含有很多人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有很多種類(lèi)的水果都有著你意想不到的減肥瘦身的效果。好了，下面就該進(jìn)入主題，為大家介紹幾種水果中的減肥圣品吧，想要減肥的菇?jīng)鰝兛催^(guò)來(lái)!

　　蘋(píng)果

　　"一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"。蘋(píng)果含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，有人稱(chēng)它為水果中的"全科醫(yī)生"。其含有的各類(lèi)氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及果膠等成分，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，有助于我們更好的消化吸收，具有明顯的排毒功效。健康、瘦身都離不開(kāi)蘋(píng)果，所以，對(duì)于各位追求完美身材的朋友來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是當(dāng)仁不讓的減肥首選水果。天天堅(jiān)持吃1-2個(gè)蘋(píng)果，讓你在收獲健康的同時(shí)收獲完美的身材。

　　香蕉

　　香蕉的卡路里很高，但是里面的脂肪含量卻很少，是一種能夠有效整理我們體內(nèi)的腸胃，同時(shí)清除體內(nèi)多余脂肪的水果。香蕉富含的纖維素和果膠等，是對(duì)減肥瘦身有著重大功效的物質(zhì)，經(jīng)常食用可以調(diào)理腸胃，是一種很理想的減肥水果。但是，香蕉含有豐富的鎂元素，不要在空腹的時(shí)候食用。

　　西柚

　　西柚是一種熱量極低，并且含有豐厚的鉀元素，可以有效的減少我們下身的脂肪和另下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。在西方國(guó)家，西柚是一種倍受女性朋友們推崇的減肥圣果，想瘦腿的菇?jīng)鰝?，不妨試一試?/p>

　　奇異果

　　奇異果，含有豐富的維生素和纖維，，其中的堿性物質(zhì)和多種蛋白酶等，具有開(kāi)胃健脾，幫助我們?nèi)梭w消化的良好功。這是其中的各類(lèi)物質(zhì)，從而加速我們體內(nèi)全身的脂肪分解。

　　想要減肥的朋友們，行動(dòng)起來(lái)，看，你們所追求的完美身材在前方呼喚著你！

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