女性經(jīng)期減肥要注意

2014-02-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：根據(jù)研究報(bào)道說(shuō)，女性在生理期間食欲會(huì)大增，在生理期所攝入的食物比平時(shí)多出20%到30%。

　　在這期間，女性還有嗜糖的現(xiàn)在，因?yàn)檫@期間女生的情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，因此喜歡吃含糖量高的食物。

　　然而還有一個(gè)說(shuō)法就是經(jīng)期的第三天減肥效果最明顯。其實(shí)這樣是大錯(cuò)特錯(cuò)的，女性月經(jīng)周期到了第十四天左右，準(zhǔn)備排卵，身體的荷爾蒙就會(huì)發(fā)生變化，人體會(huì)開(kāi)始滯留水分，這樣體重會(huì)上升1-3公斤。當(dāng)你經(jīng)期用各種運(yùn)動(dòng)、節(jié)食之類(lèi)的方法減去幾斤體重，那很可能減的是水分而并非脂肪。

　　月經(jīng)期間千萬(wàn)不要做美容減肥手術(shù)，因?yàn)闇p肥手術(shù)感染率高，而女性月經(jīng)來(lái)潮抵抗力、凝血功能都會(huì)有所減弱，這樣的情況下做減肥手術(shù)就是讓細(xì)菌入侵的最好機(jī)會(huì)。所以為了預(yù)防手術(shù)后感染，最好是再月經(jīng)后3天去做減肥手術(shù)。

　　現(xiàn)在多數(shù)女性的美麗面前都選擇月經(jīng)期間繼續(xù)減肥。就為了多減一天早瘦一天。但是當(dāng)中的危害大家知道么？月經(jīng)期間減肥很容易造成內(nèi)分泌、荷爾蒙的混亂。會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更甚者還會(huì)越減越肥，因?yàn)榇騺y的內(nèi)分泌跟荷爾蒙有可能使機(jī)體發(fā)胖。

　　所以，小編在這里奉勸大家，月經(jīng)期間盡量不要減肥。已經(jīng)在減肥進(jìn)行時(shí)的女生不妨停下步伐，調(diào)節(jié)好生活作息、按時(shí)按量飲食。

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