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婦女節(jié)最好的禮物:魔鬼身材

2014-03-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:婦女節(jié)是聯(lián)合國(guó)從1975年開始的,是為了確認(rèn)普通婦女爭(zhēng)取平等參與社會(huì)的節(jié)日,在各方面提高婦女的地位。

  但是現(xiàn)在的中國(guó)女性普遍對(duì)婦女節(jié)這個(gè)"婦"字有所抵觸的,從而衍生出女生節(jié)等節(jié)日。對(duì)于各位愛美的女性來講,"婦"字意味著上了年齡、身材走樣、跟不上潮流等含義。婦女這個(gè)詞的定義在大家眼中就是生完孩子、身材樣、不懂裝扮的一群家庭女性。即便這并非是婦女的原本含義,但是這樣思想在大家眼中已經(jīng)根深蒂固。

  所以三八婦女節(jié)最好的禮物就是讓所有的女性都能擁有性感苗條的身材,為了達(dá)成這個(gè)心愿,大家就趕快努力減肥吧。下面介紹一下最簡(jiǎn)單又不用受罪的減肥方法給大家。

  西柚糙米搭配的食譜是不錯(cuò)的減肥方法,能讓你在3天內(nèi)成功減掉9斤。

  第一天

  早餐:西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯

  午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個(gè)

  晚餐:糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯

  面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、蘋果中有鉀、ORGNITU維生素C和纖維素,能幫助消化吸收;咖啡、海帶利尿,能消除水腫,燃燒贅肉。

  第二天

  早餐:白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆

  午餐:揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆

  晚餐:日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份

  米飯、蕎麥面能提供身體必須能量;青菜、紫菜富含纖維,能潤(rùn)腸通便;西紅柿、橘子富含ORGNITU維生素,能促進(jìn)消化吸收,防止贅肉堆積。

  第三天

  早餐:紫菜飯團(tuán)1個(gè)、豆?jié){1杯

  午餐:白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯

  晚餐:海魚、青菜沙拉、雜米粥1碗

  飯團(tuán)、海魚熱量都不高,多吃也沒關(guān)系,而且很有飽腹感;菠菜利尿、西紅柿促進(jìn)消化;紫菜、雜米含有大量的粗纖維,能潤(rùn)腸通便。

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