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減肥先排毒 食物助你排清毒素

2014-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥首先就要排毒,只有把身體的毒素排干凈才能有效減肥。所謂的排毒就是把身體多余的毒素、廢物排出、排干凈。

  其實(shí)排毒也不用大費(fèi)周章,只要平時(shí)的飲食當(dāng)中,多摻一些排毒的食物,就能有效地排毒減肥。

  說(shuō)起排毒食物,蘆薈當(dāng)仁不讓,看似是一種普通的植物,其實(shí)渾身是寶。首先,蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管,擴(kuò)張毛細(xì)血管,清理血管內(nèi)毒素。而且蘆薈的卡路里極低,含有豐富的礦物質(zhì)和維他命,與其他的零食相比,它的熱量更是低到?jīng)]話說(shuō)!所以,想吃零食的時(shí)候,你可以把蘆薈中間的膠質(zhì)部分取出來(lái),加入一些酸奶,就可以食用了。

  黑木耳的口味獨(dú)特,很多人都喜歡吃,特別是用做涼拌菜,口感極佳,當(dāng)然,它也是一種優(yōu)質(zhì)的春季減肥食物。因?yàn)?,黑木耳中含有豐富的纖維素和一種神秘的植物膠質(zhì),它們都能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少食物脂肪的吸收,防止肥胖發(fā)生。

  蜂蜜減肥這一點(diǎn)大家都知道,編輯已不想贅述。只不過(guò),蜂蜜除了熱量低之外,還具有很強(qiáng)的解毒殺菌效果,能使體內(nèi)的廢物和毒素及時(shí)排出,改善新陳代謝。所以人們常說(shuō)的早起一杯蜂蜜水助減肥是很有道理的。

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